Makanan dan Minuman Enak Ini Ternyata Mengganggu Imunitas Tubuh

Ingin menjaga tubuh agar tetap sehat, tentu harus dimulai dengan menjamin makanan dan minuman yang dikonsumsi juga sehat. Tapi sayangnya beberapa makanan dan minuman kegemaran yang enak justru bisa membawa dampak buruk buat kesehatan.

Salah satunya adalah menurunkan kekebalan atau imunitas tubuh. Alih-alih senang karena bisa menikmati makanan dan minuman kesukaan, tubuh malah harus menanggung risiko kesehatan untuk jangka panjang.

 Makanan yang Mengganggu Imunitas Tubuh

1. Daging Merah

Kali ini kabar buruk buat Anda penggemar steak. Ternyata mengonsumsi daging merah akan meningkatkan inflamasi sehingga melemahkan imunitas.

2. Makanan Olahan

Segala jenis makanan olahan pasti mengandung zat kimia aditif, dan sudah pasti pula beracun bagi tubuh. Ketika racun menumpuk dalam tubuh, maka kekebalan tubuh juga akan terganggu.

Minuman yang Mengganggu Imunitas Tubuh

3. Soda

Soda dengan ditambah es adalah dambaan banyak orang, terutama di saat cuaca panas atau sedang kelelahan. Namun sayangnya, soda mengandung asam yang bahkan dalam hitungan menit sejak ditenggak, dapat langsung mengganggu kerja sistem pencernaan tubuh. Adalah kandungan aspartam yang ada di soda yang mengancam kesehatan tubuh manusia.

4. Kafein

Apapun yang mengganggu waktu dan kualitas tidur malam Anda, maka sudah pasti tidak baik buat kesehatan dan imunitas. Dengan demikian, demua yang mengandung kafein sebaiknya dihindari, seperti kopi, teh, kola dan cokelat.

Makanan yang Mengganggu Imunitas Tubuh

5. Olestra

Nama olestra memang kurang awam, tetapi produknya pasti akrab dengan kehidupan sehari-hari. Olestra adalah turunan lemak yang tidak bisa dicerna tubuh, biasanya ditemukan dalam keripik kentang. Beberapa orang mengganti minyak goreng dengan minyak dengan kandungan olestra untuk diet, namun dalam jangka panjang ternyata olestra menghambat serapan nustrisi yang dibutuhkan tubuh.

6. Makanan Mengandung Pestisida

Kalau ini jangan tanya lagi, deh. Petisida, insektisida, atau zat kimia lainnya yang tertinggal dalam sayur dan buah yang Anda konsumsi dan masuk tubuh, jelas tidak baik buat kesehatan tubuh.

Video Trending Pilihan Redaksi

Di Balik Rasa Pahit Pare, Ada Manfaat Luar Biasa Lho
Gemar Makan Sushi dan Sashimi? Baiknya Baca Ini Dulu, Deh..
Yuk, Kurangi Konsumsi Makanan 'Penyiksa' Otak
Nyam! Sepuluh Khasiat Yogurt untuk Kesehatan Tubuh
Lima Jenis Makanan yang Ampuh Lindungi Kesehatan Kulit
Israel Protes, UNESCO Deklarasikan Hebron Milik Palestina
Kisah Fathi Saat Terjebak di Garis Depan Pertempuran Mosul
Negara Ini Geser Posisi Denmark Sebagai Negara Paling Bahagia
'Serbuan' Hijab Chechnya di Istana Tsar Moskow
Rancaekek Terendam, ini Sosok Polisi 'Anti-Banjir'
Untuk Kaum Pria! Berhati-hatilah Menaruh Dompet di ....
Ratusan Kios Pasar Senen Terbakar, Pedagang Terpukul
Tips Menjaga Kebugaran Saat Puasa Ramadan
Wajib Tonton! Bikin Bangga Indonesia Raih Juara Di Roma
Menhub Sambut Kapal Kontainer Raksasa di Tanjung Priok

#Makanan Sehat
#minuman sehat
#Info Kesehatan
#tips kesehatan
#Jakarta