Stres Sama Kerjaan Kantor? Coba Bersepeda Saja!

Jika kamu merasa stres karena kerjaan di kantor, jangan pergi bekerja dengan membawa kendaraan. Cobalah sesekali bersepeda.

Bersepeda ke kantor setiap pagi tidak hanya membuat kamu lebih sehat, tapi juga akan membuat stresmu hilang suatu hari nanti. Sebuah studi terbaru menunjukkan, mereka yang berpergian dengan sepeda merasa kurang mendapat tekanan dalam 45 menit pertama mereka.

Dan ini meningkatkan kinerja mereka di kantor, memungkinkan mereka menjadi produktif sepanjang hari.

Periset Kanada menilai 45 menit pertama dalam hal mood dan stres bagi 123 pekerja yang menjadi kelinci percobaan menggunakan sepeda, mobil atau transportasi umum.

Penulis utama Dr Stéphane Brutus mengatakan: "Penelitian terbaru menunjukkan bahwa stres pagi dan suasana hati adalah prediktor kuat efeknya di kemudian hari.

"Mereka bisa membentuk bagaimana kejadian selanjutnya dirasakan, ditafsirkan dan ditindaklanjuti sepanjang sisa hari ini." ujar Brutus seperti dilansir Daily News.

Suasana hati, sering tergantung pada kepribadian seseorang, dan tingkat stres, yang mudah dipengaruhi oleh faktor eksternal terus dipantau peneliti.

Mereka menemukan tingkat stres selama 45 menit pertama setelah tiba di kantor 'secara signifikan' lebih rendah untuk pengendara sepeda daripada yang lain.

Meskipun memiliki efek positif pada stres, para ahli tidak dapat menemukan hubungan antara bersepeda dan memiliki suasana hati yang lebih baik di pagi hari. Bersepeda juga memiliki keunggulan tambahan untuk menjadi baik bagi lingkungan dan bagus untuk kebugaran fisik.