Efek Buruk Minum Kopi Berlebihan

UZone - Minum kopi seakan menjadi gaya hidup masyarakat urban kekinian. Tengok saja gerai-gerai kopi bertebaran dimana-mana. Sehari tak ngopi rasanya seakan hampa. 

Dari sisi kesehatan, kopi memang punya segudang manfaat. Tapi, jika berlebihan justru jadi malapetaka. 

Dokter Spesialis Penyakit Dalam di RS Hermina Grandwisata dr Annisa Maloveny, Sp.PD menjelaskan, beberapa dampak negatif dari minum kopi berlebihan bisa berupa insomnia, obesitas, masalah menstruasi, dan risiko asam urat. 

"Kelebihan kafein dalam jangka panjang juga dapat mengakibatkan sejumlah permasalahan kesehatan yang lebih serius, seperti masalah lambung, terganggunya sistem kardiovaskular, kerusakan tulang, daya ingat terganggu, menurunnya kinerja mental, memicu produksi hormon cortisol dan yang paling parahnya dapat memengaruhi kesuburan wanita atau bahkan keguguran," katanya dalam rilis Halodoc yang diterima UZone, Selasa (14/11). 

Lantas, berapa anjuran dosis kafein yang disarankan setiap harinya?

"Konsumsi kafein pada orang dewasa adalah 300-400mg sehari atau setara dengan 3 s/d 4 cangkir per-hari," ujar dr Annisa.