Lifestyle

Empat Langkah Sederhana Kempeskan Perut Buncit

10 Jul 2017 WIB

Punya perut buncit memang suka bikin kamu jadi nggak PD. Apalagi, kalau sebenernya kamu nggak gemuk-gemuk amat tapi perutnya kelihatan maju waktu pakai rok span ke sekolah.

Rasanya, pengen disembunyikan di balik cardigan biar nggak jadi bahan ledekan teman-teman. Tapi, serapi-rapinya cardigan menutupi perut, tetap aja bagian ini menyembul kalau kamu sedang jalan.

Daripada dibikin repot setiap hari sama perut yang tampilannya mirip orang hamil, ada baiknya kamu mencoba beberapa cara berikut ini.

Minum air putih yang cukup

Minum air mineral secukupnya bisa membantu pencernaan lebih lancar. Yup, zat-zat beracun yang ada dalam tubuh bisa langsung keluar tanpa kena macet segala. So, nggak ada ceritanya racun menumpuk dan bikin perut jadi buncit.

Hindari minuman bersoda

Tau nggak kalo minuman bersoda itu kandungan gulanya tinggi banget alias manis banget? Nah, kalo kebanyakan minuman bersoda dan gula terus menumpuk, lingkar pinggang kamu bisa bertambah lebih cepat, loh. Ya, jadi gampang melar. Nggak mau, kan?

Makan pelan-pelan

Emang sih nggak sempet sarapan, tapi makannya nggak harus barbar gitu, kan? Buru-buru banget kayak lagi dikejar kereta. Makan pelan-pelan itu penting, loh. Soalnya, kalo kamu buru-buru apalagi sampe nggak dikunyah dulu, makanannya bisa mengendap gitu aja di dalam usus. Nah, perut kamu jadi buncit, deh.

Olahraga yang cukup

Entah sit up atau olahraga lain yang berhubungan sama ngecilin dan membentuk perut, harus dilakukan teratur dan nggak pake mager segala. Yak, setiap pagi sebelum beraktivitas dan sore atau malam sebelum istirahat. (mns)