10 Manfaat di Balik Sebuah Senyuman

Senyum adalah bentuk ekspresi sederhana yang dimiliki semua orang. Dengan menarik sudut bibir ke arah samping dan menampakkan gigi, namun di saat-saat tertentu senyuman ini sangat sulit untuk diperlihatkan.

Setiap individu mempunyai karakter sendiri-sendiri, ada yang murah senyum ada yang tidak. Tersenyum sering dikaitkan dengan perasaan hati, atau kondisi jiwa.

Salah satu cara jika ingin awet muda adalah dengan tersenyum, karena dapat menurunkan tingkat stress.

Di balik senyuman terdapat manfaat baik untuk kesehatan:

1. Orang yang selalu tersenyum punya daya tarik tersendiri. Wajah yang berkerut, cemberut, membuat orang menjauh dari kita , tetapi sebaliknya senyum bisa membuat mereka tertarik.

2. Ketika kita merasa jatuh atau “down” cobalah untuk tersenyum. Mungkin saja mood kita akan berubah menjadi lebih baik.

3. Orang yang suka tersenyum membawa kebahagiaan buat orang yang ada di sekitarnya. Seringlah tersenyum maka anda akan disukai oleh banyak orang.

4. Dapat mengurangi stres. Stres secara nyata dapat muncul di wajah kita. Ini membantu mencegah kesan bahwa kita sebenarnya sedang lelah atau merasa “down”.

5. Senyum meningkatkan sistem imun (kekebalan) tubuh kita dan  dapat membantu kerja imun tubuh agar dapat bekerja dengan baik.

6. Senyum menurunkan tekanan darah, tersenyumlah dan cek tekanan darah kalian melalui alat pengukur tekanan darah jika kalian memilikinya dirumah.

7. Senyum memang obat yang alami karena mengeluarkan endorphins (pereda rasa sakit secara alami) dan serotonin. Beberapa studi telah menunjukkan senyum dapat merangsang pengeluaran endorphin, pereda rasa sakit yang alami, serta serotonin.

8. Senyum dapat melenturkan kulit wajah dan membuat kita terlihat lebih muda. Otot-otot yang digunakan untuk tersenyum ikut membuat kita terlihat lebih muda.

9. Cobalah tersenyum pada saat melakukan pertemuan dan saat ada janji. Rekan-rekan kerja, sahabat, orang-orang terdekat akan merasakan sesuatu yang berbeda.

10. Senyum membuat kita tetap positif. Senyumlah! Lalu sekarang cobalah berpikir sesuatu yang negatif tanpa berhenti tersenyum. Sulitkan? Karena ketika kita tersenyum maka senyum tersebut akan mengirimkan sinyal ke tubuh anda bahwa “hidup anda saat ini baik-baik saja”.