Ingin Lebih Bahagia? Coba Lakukan Metode Ini

Ilmuwan menemukan hubungan antara tidur siang dengan kebahagiaan seseorang. Tidur pada umumnya berdampak baik bagi kesehatan, misalnya meningkatkan produktivitas dalam melindungi diri dari penyakit jantung.

Kini ditemukan pula fakta bahwa tidur siang sebentar punya manfaat tersendiri."Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa tidur siang selama kurang dari 30 menit membuatmu lebih fokus, produktif dan kreatif. Ada kemungkinan Anda jadi lebih bahagia karena tidur siang," kata Profesor Richard Wiseman dari Universitas Hertfordshire.

Sementara itu, layaknya dikutip the Independent, tidur siang terlalu lama berasosiasi dengan beberapa risiko kesehatan. 

Studi yang dilakukan di Edinburgh International Science Festival, Inggris, itu melibatkan 1.000 partisipan yang diminta menjawab pertanyaan psikologi dalam sigi dalam jaringan (daring) berinternet mengenai kebiasaan tidur siang masing-masing.Skor kebahagiaan dihitung berdasarkan tanggapan mereka masing-masing.

Studi itu menemukan bahwa mereka yang tidur siang sebentar punya rata-rata skor 3,67 dalam skala lima, sementara mereka yang tidak tidur siang punya skor 3,52 dan yang tidur siang dalam waktu lama punya skor 3,44.

Hal tersebut menunjukkan 66 persen orang yang tidur siang sekejap merasa bahagia dibandingkan 56 persen orang yang tidur siang terlalu lama lantaran menekankan adanya asosiasi signifikan antara tidur siang sebentar dan rasa bahagia.

Studi tersebut juga menemukan bahwa 43 persen partisipan usia 18 hingga 30 tahun biasa tidur siang lebih lama pada siang hari, sedangkan hanya 30 persen dari mereka yang berusia di atas 50 tahun tidur siang dalam waktu lama.

Ini Janji Garda Bangsa kepada Kapolri
Bertemu Kapolri, Henry Yosodiningrat Akan Lapor Habib Rizieq?
Dituding Keliru Oleh Sylviana Murni, Ini Balasan Polri
Tiru Kalsel, Sandiaga Janjikan Pasar Terapung di Kepulauan Seribu
Survei Poltracking: Ahok Tetap Sandang Predikat Cagub Ter...
Mengubah Citra Punk, Punk Saleh: Prophet Muhammad Forever!
Rindu Pulang ke Rumah Kubah Lumpur di 'Desa Sarang Lebah' Aleppo
Potret Ajang Penghargaan 'Grammy Awards 2017'
Duka Tuk Sang Raja Pemersatu, Pecinta Fotografi dan Musik Jazz
Ini Patung Aneh Berusia 7000 Tahun yang Bikin Bingung Arkeolog
Ratusan Kios Pasar Senen Terbakar, Pedagang Terpukul
undefined
Haru! Curahan Hati Penderita Skizofrenia yang Dicap Gila
Masjid di Tambora Ini Ternyata Peninggalan Nabi Muhammad SAW
Ini Sederet Kemewahan Raja Arab Saudi Saat Datang ke Indonesia