Ini Cara Sederhana Berihkan Paru-Paru dari Polusi Udara

Hidup di kota besar pasti berdampingan dengan polusi udara. Dan, kondisi itu tentu berisiko menyebabkan gangguan pernafasan karena paru-paru yang kotor.

Hal itu tentu jangan dianggap sepele. Karena bisa menyebabkan masalah kesehatan yang serius.

Nah, untuk menjaga paru-paru tetap bersih tidak mudah. Perlu langkah yang tepat untuk melindungi paru-paru.

Tapi, jangan khawatir. Dilansir laman Boldsky, Jumat (30/6), berikut cara ampuh membersihkan paru-paru hanya dalam waktu dua hari saja.

Berikut cara jitu itu:

1. Minum air lemon hangat setelah bangun tidur

Selain menyegarkan, mengonsumsi air lemon hangat setelah bangun tidur mampu membantu proses pembersihan paru-paru. Kandungan antioksidan yang terdapat dalam air lemon hangat berguna melindungi paru-paru dari zat-zat berbahaya.

2. Mengonsumsi jus nanas pada saat sarapan

Jus nanas sangat berguna untuk membantu membersihkan racun dalam tubuh. Nah saat sarapan, hendaknya kamu menyelinginya dengan mengonsumsi jus nanas untuk membersihkan berbagai jenis zat berbahaya yang ada pada organ paru-paru.

3. Mengonsumsi jus wortel setelah sarapan

Jika kamu tidak suka nanas, meminum jus wortel sehabis sarapan bisa menjadi alternatif. Jus wortel mampu membuat darah dalam tubuh kamu mendapatkan suntikan alkalin, yang akan membantu untuk membersihkan racun berbahaya dalam tubuh.

4. Mengonsumsi pisang pada saat makan siang

Kandungan kalium yang terdapat pada buah pisang akan membantu kamu untuk segera mempercepat proses pembersihan paru-paru dalam tubuh. Dengan begitu, rutin mengonsumsi jus pisang akan efektif membuat paru-paru bersih.

5. Meminum jus cranberry di malam hari

Jus cranberry mampu menghilangkan bakteri berbahaya yang terdapat pada organ paru-paru. Jus ini sebaiknya dikonsumsi pada malam hari untuk hasil lebih baik.

6. Berolahraga pagi hari

Sudah pasti olahraga memang sangat dianjurkan untuk menjaga kebugaran tubuh. Setiap gerakan yang dilakukan saat berolahraga akan bisa membuat paru-paru bekerja lebih maksimal, sehingga bisa menormalkan pernapasan. Dengan begitu akan menyuplai jalannya proses pembersihan paru-paru dari zat berbahaya bagi tubuh.

7. Jauhi konsumsi produk olahan susu selama 2-3 hari kedepan

Hal ini memang bertujuan untuk membantu sistem tubuh agar bisa membersihkan racun dari dalam. Sehingga selama proses pembersihan paru-paru dari zat berbahaya ini, maka untuk sementara waktu tidak mengonsumsi produk olahan susu tersebut.

----

Ini Cara Mudah Bedakan Es Batu Air Matang dan Air Mentah
Tak Semua Sehat, Berikut Jenis Ikan yang Bahaya Dikonsumsi
Jalan Kaki 30 Menit Untuk Jantung Sehat dan Kulit Cantik
Soal Dana Kampanye, Timses Paslon Pilgub DKI Saling Sindir
SBY Ngetwitt Soal Berita Hoax, Ini Tanggapan Timses Agus-Sylvi
Lagi! Teror di London, Kali Ini Jamaah Salat Tarawih Ditabrak
Christian Dior, Hubungkan Emosi, Perasaan dan Memori
Duka Mendalam Para Pelayat di Salat Jenazah KH Hasyim Muzadi
Bantu Gajah Liar, Thailand Kembali Gelar Polo Gajah Piala Raja
Kisah Fathi Saat Terjebak di Garis Depan Pertempuran Mosul
Ratusan Kios Pasar Senen Terbakar, Pedagang Terpukul
Intip Kemeriahan Festival Bakar Tongkang Bagansiapiapi
Outfest 2017, Ajang Pesta Diskon Produk Outdoor
Swafoto Sebagai Bentuk Seni Dipamerkan di London
Unik, Kampanye Anti Pelecehan Seksual di Kereta Jadi Viral