Tak Semua Sehat, Berikut Jenis Ikan yang Bahaya Dikonsumsi

Mengonsumsi ikan dalam jumlah cukup memang disarankan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian kita. Namun, nyatanya tak semua jenis ikan bisa kita konsumsi. Sebab beberapa jenis ikan justru bisa memicu masalah pada tubuh.

Seperti dilansir Fox News, berikut ini adalah jenis ikan yang sebaiknya dihindari:

1. Ikan kod Atlantik

Penangkapan berlebihan ikan kod Atlantik selama beberapa dekade belakangan ini menyebabkan populasi ikan menurun.

Jika Anda tertarik ingin mengonsumsi kod Atlantik, cobalah memilih kod yang berasal dari lahan peternakan ikan, untuk meminimalkan dampak negatif terhadap lingkungan.

2. Lobster dan belut

Di samping memang harganya relatif mahal dan gizinya tak lebih bernilai ketimbang jenis ikan lain, lobster juga sangat tinggi akan kolesterol.

Selain lobster, jenis lain yang sebaiknya tak Anda konsumsi antara lain belut karena kandungan lemak dan merkurinya tinggi.

3. Hiu, todak dan tuna ahl

Ketiga jenis ikan ini memang mengandung nilai gizi tinggi untuk tubuh, namun juga memiliki merkuri yang tinggi.

Oleh karenanya, ginekolog dari Hackensack University Medical Center di New Jersey, Dr. Manny Alvarez tak menyarankan kita mengonsumsinya hingga dua kali dalam seminggu.

Dewan Pertahanan Sumber Daya Nasional di Amerika Serikat sendiri menyarankan masyarakat tak mengonsumsi ketiga jenis ikan ini karena kandungan merkurinya yang tinggi.

Di sisi lain, konsumsi hiu, todak dan tuna ahl bisa merusak keseimbangan lingkungan.

Selain itu, jenis ikan lain seperti kerapu, ikan laut Chili, tuna sirip kuning, tuna albacore kalengan dan makarel Spanyol juga sebaiknya tak dikonsumsi lebih dari tiga kali dalam sebulan.

 

Cegah Perut Kembung dengan Tujuh Jurus Ini
Waspada! Kebiasaan Ini Tidak Baik Buat Kesehatan
Tenggorokan Kering, Ini Penyebab dan Cara Atasinya
Hati-hati, Bakteri Berbahaya Tak Terlihat di Toilet Umum
Waspada! Makan Terburu-buru Berdampak Buruk Buat Kesehatan Lho
Yuk, Tengok Ramadan di Armenia dan Saat Berbuka di Masjid Biru
Sukses! Kejuaraan Dunia Motocross (MXGP) 2017 di Pangkal Pinang
Sukacita 'Cian Cui', Perang Air di Selatpanjang
Jalan-jalan ke Sumatera Barat, Dulang Emas di Nagari Sisawah
Mr. Erbil, Para Hipster di Antara Garis Depan Pertempuran Irak
Ratusan Kios Pasar Senen Terbakar, Pedagang Terpukul
Tanggul Jebol, Banjir Rendam Perumahan Taman Cikas Bekasi
Badai Musim Dingin Rontokkan Bunga Sakura Washington
Ini Masjid Pertama yang Dibangun di Inggris
'Shakespeare Rock and Roll' Chuck Berry, Tutup Usia