20 Negara Paling Mager di Seluruh Dunia

Aktif bergerak dan beraktivitas memang digalakkan demi mencegah penyakit. Pasalnya, beberapa penyakit berisiko timbul karena kebiasaan malas gerak atau mager.

Beberapa penyakit yang timbul akibat kebiasaan mager adalah obesitas, kartdiovaskular, diabetes tipe dua, demensia dan beberapa jenis kanker.

WHO dalam terbitannya Global Health Risk: Mortality and Burden of Deases Attributable to Selected Major Risk beberapa tahun lalu menunjukan bahwa kurangnya aktivitas fisik, bisa menjadi penyebab kematian peringkat keempat tertinggi setelah hipertensi, diabetes, dan penyakit jantung. 

Hanya saja kenyataannya semakin tahun, WHO dalam laporan terbarunya mengungkapkan bahwa orang-orang justru semakin malas bergerak.

Penelitian yang baru saja dipublikasikan di jurnal Lancet Global Health itu menemukan lebih dari 25 persen orang di seluruh dunia atau setara 1,4 miliar orang tidak melakukan aktivitas fisik sesuai ketentuan WHO. Berdasarkan rekomendasi WHO, orang dewasa dianjurkan setidaknya berolahraga atau melakukan aktivitas fisik 150 menit dengan intensitas sedang atau 75 menit dengan intensitas tinggi tiap pekannya. 

Mengutip NZ Herald, rata-rata ada 27 persen negara di dunia yang tak cukup beraktivitas. Penelitian juga menyebut bahwa secara umum 32 persen perempuan dan 23 persen laki-laki gagal memenuhi target WHO.

Penelitian ini juga mengungkap negara-negara yang paling mager di dunia.

Berikut negara-negara yang dianggap paling malas sedunia berdasar laporan WHO.

20 Negara paling malas bergerak alias mager:

1. Kuwait 67 persen?
2. Samoa Amerika (Samoa Timur) 53.4 persen?
3. Arab Saudi 53 persen?
4. Irak 52 persen
5. Brasil 47 persen?
6. Kosta Rika 46.1 persen?
7. Siprus 44.4 persen
8. Suriname 44.4 persen
9. Kolombia 44 persen
10. Marshall Islands 43.5 persen
11. Portugal 43.4 persen 
12. Bahama 43.3 persen
13. Barbados 42.9 persen
14. Selandia Baru 42.4 persen
15. Jerman 42.2 persen?
16. Nauru 42.1 persen
17. Malta 41.7 persen?
18. Argentina 41.6 persen
19. Italia 41.4 persen
20. Uni Emirat Arab 41.4 persen

Persentase tersebut merupakan jumlah populasi orang di negara tersebut yang gagal memenuhi target 150 menit olahraga tiap minggunya.

10 Negara paling rajin bergerak :

1. Uganda 5.5 persen
2. Mozambik 5.6 persen
3. Lesotho 6.3 persen
4. Tanzania 6.5 persen
5. Niue 6.9 persen
6. Vanuatu 8 persen
7. Togo 9.8 persen
8. Kambodia 10.5 persen
9. Myanmar 10.7 persen
10.Tokelau 11.1 persen

Berita Terkait

• Bahaya Pakai Jaket saat Olahraga Lari
• Studi Ungkap Olahraga Justru Ganggu Kesehatan Mental
• WHO: Aktivitas Fisik di Dunia Turun, Risiko Penyakit Naik
• Jeda Waktu Terbaik Bercinta Sebelum Pertandingan Olahraga