4 Makanan yang Tak Baik sebagai Sarapan
Terlambat bangun tidur padahal harus datang ke sekolah pagi-pagi memang bisa membuat kamu melakukan segalanya dengan terburu-buru. Skip ini dan sampai skip sarapan untuk menghemat waktu yang terbatas. Kalaupun menyempatkan diri untuk sarapan, menunya udah nggak dilihat lagi karena langsung dilahap saat itu juga. Karena buru-buru begini kamu nggak lihat lagi apakah menu sarapan ini bagus atau nggak.
Padahal nggak semua makanan cocok buat menu sarapan. Ada jenis makanan yang malah bikin nggak semangat. Seperti dikutip dari Boldsky, ada beberapa makanan yang nggak baik dikonsumsi waktu makan pagi. Selain kandungan gizinya nggak pas, makanan ini cocoknya buat makan siang dan makan malam. Dari beberapa makanan yang nggap cocok buat sarapan, paling nggak ada empat jenis makanan yang perlu kamu tahu karena gampang banget didapat.
Donat
Kalau udah terlambat begini, yang bulat-bulat seperti donat memang bisa menjadi pilihan paling praktis. Nggak harus makan di meja, bisa dibawa sambil dimakan sepanjang jalan menuju sekolah. Tapi, donat yang terbuat dari tepung dan gula itu nggak baik buat menu sarapan. Soalnya kandungan gulanya yang tinggi bisa membuat kamu diabetes.
Daging olahan
Chicken nugget, sosis, dan daging olahan lainnya memang praktis untuk dijadikan menu sarapan. Soalnya, tinggal digoreng beberapa menit, langsung matang, dan siap dimakan. Padahal, di dalam daging olahan tersebut, nggak mengandung apa-apa yang bisa mencukupi kebutuhan tubuh, loh.
Dessert
Masih ada sisa kue semalam dan sayang kalau nggak dihabiskan? Boleh-boleh aja dimakan, tapi nggak waktu sarapan, ya. Soalnya, dengan perut yang masih kosong, makanan yang mengandung banyak gula plus karbohidrat itu bisa menghambat peredaran gula darah di tubuh.
Jus siap saji
Walaupun jauh lebih praktis, jus siap saji dalam kemasan kotak itu mengandung lebih banyak gula daripada sari buahnya. Jadi, kalau kamu ingin meminum jus saat sarapan, lebih baik pilih yang alias baru dibuat ketika akan diminum. Selain mencukupi kebutuhan nutrisi dalam tubuh, kamu pasti lebih semangat untuk beraktivitas. (mns)
Artikel Terkait:
- Begini Cara Belanja Skin Care Biar Nggak Mahal
- Jangan Pakai Make Up Waktu Olahraga, Ya
- Campuran Bahan Ini Ampuh Buat Usir Jerawat
Posting Empat Makanan Ini Nggak Bagus Buat Menu Sarapan ditampilkan lebih awal di gregetan.
Related Article