4 Masalah Kesehatan yang Bikin Kamu Cranky Setiap Hari

Uzone.id-Kamu sering cranky belakangan ini? Jika ya, mungkin ada beberapa masalah kesehatan yang sedang terjadi pada kamu. Coba periksa, apakah kamu sedang mengalami salah satu atau beberapa semua masalah kesehatan berikut ini?

Kurang tidur

Jika ingin memiliki suasana hati yang positif setiap hari, kamu perlu tidur cukup. Usahakan tidur tujuh sampai sembilan jam setiap malam, bukan lima atau enam jam seperti kebanyakan orang. Berdasarkan Reader’s Digest, tidur sangat penting untuk kesehatan mental. Sebaliknya, kamu akan cepat jengkel, karena kelelahan akibat kurang tidur.

via GIPHY

Sakit kronis

Sakit yang tidak berhubungan dengan suasana hati, seperti nyeri punggung, dapat membuat kamu lebih cemas. Kamu juga menjadi tidak nyaman. Saat sedang kesakitan, kamu juga kemungkinan menjadi cepat marah.

Terlalu banyak mengonsumsi kafein

Kopi dapat meningkatkan kinerja otak. Meminum kopi sebelum kerja bisa bikin kamu tetap fokus. Tapi, terlalu banyak mengonsumsi kopi bisa bikin kamu gelisah, lelah, dan  mudah tersinggung.

via GIPHY

Premenstrual syndrome alias PMS

Banyak perempuan mengalami perubahan suasana hati beberapa hari sebelum menstruasi. Saat sedang mengalami PMS, ada perubahan hormone di dalam tubuh perempuan yang memicu perubahan suasana hati. Bagi beberapa perempuan, kondisi ini dapat berlangsung lama dan parah.