Perasaan sakit hati jangan pernah ditolak, karena semakin kamu menolak dan menafikkan perasaan sakitmu itu, malah akan menjadi hal negatif bagi psikismu. Seorang pakar hubungan cinta bernama Nicole McCance mengatakan, “Semua perasaan sakit hati, kecewa, sedih, dan marah, sangat penting untuk menerima semua perasaan itu. Karena, itu akan membantumu untuk menangis dan menghilangkan penderitaan sakit hati dengan cepat.”

Seorang psikolog bernama Tinna Tessina, Ph.D yang sering disebut sebagai Dr. Romance mengatakan, “Kamu harus tetap memiliki kehidupan sosialmu meskipun putus cinta.” Jangan biarkan putus cinta membuatmu menjadi tahanan kamar, mengisolasi diri dan tidak ingin berkomunikasi dengan orang lain. Keluarga dan sahabat menjadi salah satu tempat untuk bisa mendapatkan support dan akan menyembuhkan sakit hatimu lebih cepat. Banyak hal yang tidak diinginkan jika kamu memutuskan untuk mengurung diri dan mengisolasi pasca putus cinta, alih-alih move on, kamu malah bisa melalukan tindakan-tindakan tidak rasional yang akan merugikan dirimu sendiri. Jadi, keluar temui sahabatmu dan lupakan kenangan masa lalu!

Putus cinta memang bisa membuat produktivitas berkurang, tapi salah satu saran yang disampaikan para ahli agar kamu bisa segera melupakan perasaan sakit hati adalah dengan menyibukkan diri. Mulailah dengan melakukan hal-hal yang kamu sukai yang jarang kamu lakukan saat pacaran. Berkumpul bersama sahabat, quality time bersama keluarga, atau berolahraga. Survei yang dilakukan oleh YourTango menunjukkan jika berolahraga menjadi aktivitas yang banyak dipilih oleh banyak orang yang patah hati sebagai sarana untuk melupakan mantan dan move on.Baca Juga: 7 Cara Mudah Yang Bisa Bikin Kamu Lupa Mantan Selamanya. Lakuin dan Move On!

Menghindari sosial media pasca putus cinta adalah satu cara cepat move on yang sangat dianjurkan oleh para pakar hubungan. Kenapa? Karena, dari hasil penelitian yang dibagikan Refinery29 dalam jurnal Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking menunjukkan adanya peningkatan stress yang terjadi pada orang-orang patah hati yang sering melakukan stalking sama mantannya. Memang, kamu pasti masih penasaran sama aktivitas mantanmu, tapi percayalah itu akan membuatmu jadi susah untuk move on.

Membuat catatan harian atau jurnal kecil agar tidak melakukan kesalahan dimasa depan sepertinya sangat bermanfaat untuk melupakan mantan. Catatan kesalahan ini bukan sebagai salah satu cara untuk menjadi pembenaran kalau pasanganmu memang salah. Tapi juga bisa menjadi salah satu media agar kamu bisa belajar, menjadi dewasa dan tentunya lebih baik lagi dalam hubungan cinta selanjutnya. McCance sempat mengatakan, “Jangan hanya ingat kenangan manis saja dalam hubungan cintamu, ingat juga kenangan pahit yang ada di dalamnya. Itu akan membantumu untuk move on dan meyakinkan dirimu, putus adalah langkah yang tepat.”Baca Juga:Pasangan Suka Hutang? Nggak Heran, Ini Penyebabnya!The Post-Breakup Playlist, Buat Kamu yang Baru Patah Hati Jangan terlalu mikirin mantan, karena selain nggak sehat juga bisa bikin kamu stress berkepanjangan. Risiko patah hati terlalu lama pun bisa memberikan dampak buruk seperti kesehatan memburuk, hubungan sosial menurun, hingga yang paling mengerikan, stres berlebihan yang bisa membuatmu melakukan tindakan tidak rasional seperti bunuh diri. Para pakar hubungan cinta pun sudah membeberkan cara-cara jitu agar move on bisa berjalan dengan cepat. Jadi, nggak ada lagi deh move on lama dan penuh drama!