
Plak gigi adalah bakteri atau kotoran yang menempel dan hidup di dalam rongga mulut akibat sisa makanan pada gigi. Jika dibiarkan, plak pada gigi yang semula berwarna kuning akan semakin mengeras dan menghitam, sehingga akan terlihat seperti batu karang yang menempel pada gigi.
Sayangnya, masih banyak orang yang menganggap remeh plak pada gigi. Padahal jika dibiarkan, sisa makanan yang menumpuk dapat mengakibatkan pembusukan pada gigi, sehingga bakteri berkembang pada area tersebut dan dapat menimbulan bau mulut dan radang gusi.
Oleh karena itu, untuk mencegah timbulnya plak gigi, ada beberapa hal yang perlu Anda lakukan, di antaranya:
Cara terbaik untuk mencegah plak adalah dengan rutin sikat gigi setidaknya dua kali sehari. Saat Anda menggosok gigi, Anda membantu menghilangkan sisa makanan dan plak yang terbentuk pada gigi, dan mencegah perkembangan plak yang lebih buruk.
Beberapa hal yang perlu Anda perhatikan dalam menggosok gigi adalah:
Hal lain yang perlu Anda ketahui adalah bahwa Anda dianjurkan untuk mengganti sikat gigi setiap tiga atau empat bulan sekali, segera bilas sikat gigi dengan air keran setelah digunakan, simpan sikat gigi di tempat terbuka, dan gunakan sikat gigi dengan bulu lembut karena sikat gigi dengan bulu keras dapat merusak enamel gigi.
Hal lain yang bisa Anda lakukan untuk mencegah plak gigi adalah dengan menggunakan obat kumur. Pastikan Anda membeli obat kumur yang memiliki label “antibakteri”. Penggunaan obat kumur memudahkan pembersihan plak. Tentu saja Anda tetap perlu untuk menyikat gigi dan membersihkan sela-sela gigi dengan flossing.
Semakin manis/asam makanan Anda, semakin banyak bakteri yang harus diatasi. Makanan manis dan asam dapat menyebabkan pembusukan yang memicu terbentuknya plak pada gigi. Namun jika Anda memang pecinta makanan/minuman manis, hal-hal yang perlu Anda ketahui adalah:
Minum air yang cukup dapat menjaga mulut Anda terhidrasi, sehingga membuat mulut Anda memproduksi banyak saliva yang dapat membantu membersihkan mulut Anda.
Meskipun rokok tidak memberikan dampak langsung terhadap terbentuknya plak gigi, namun merokok dapat memicu perkembangan plak yang lebih buruk. Sebuah studi menunjukkan bahwa merokok dapat menyebabkan gigi menguning, meningkatkan risiko kehilangan gigi, dan penyakit periodontal.
Anda juga sangat dianjurkan untuk pergi ke dokter gigi atau ahli kesehatan mulut setidaknya enam bulan sekali untuk melakukan pemeriksaan dan membersihkan gigi, sehingga dapat mencegah munculnya plak pada gigi yang tidak diinginkan.
The post 5 Cara Mencegah Munculnya Plak Pada Gigi appeared first on Hello Sehat.