5 Tips Cegah Kanker Kulit

Uzone.id - Melanoma termasuk ke dalam jenis kanker kulit yang cukup mematikan.

Tapi, tak perlu khawatir. Beberapa tips yang dilansir Ehow, Senin (25/12) ini dapat mencegah terjadinya kanker kulit :

1. Hindari sinar matahari langsung

Terutama dari pukul 11.00 sampai 15.00 karena pada waktu tersebut sinar UV terkuat mencapai permukaan bumi dan berbahaya bagi kesehatan.

2. Hindari pantulan sinar matahari

Sinar matahari yang dipantulkan dari air, pasir, dan kaca memiliki efek yang sama besar dengan paparan sinar matahari langsung. Keduanya dapat meningkatkan risiko kerusakan kulit.

3. Kenakanlah pakaian lengan panjang

Jika sedang berada diluar ruangan, usahakan memakai pakaian lengan panjang seperti jaket untuk melindungi kulit dari terpaan sinar matahari.

4.  Pakai topi

Topi berfungsi sebagai pelindung kepala dari panas matahari. Terik matahari yang menembus kulit kepala juga bisa menyebabkan sejumlah gangguan kesehatan yang memicu melanoma.

5. Gunakan tabir surya

Pilihlah tabir surya yang mengandung pelindung UV A dan UV B agar terhindar dari efek buruk sinar matahari. Cara terbaik terhindar dari melanoma memang tidak terkena paparan langsung sinar matahari. Namun, tabir surya mampu menjadi pelindung yang bisa diandalkan.