Agar Ibu Hamil Tetap Nyaman Saat Mudik Naik Mobil Pribadi  

Uzone.id-Menjelang hari raya seperti Lebaran, sebagian besar masyarakat Indonesia melakukan tradisi mudik. Ada yang pulang ke kampung halaman menggunakan transportasi umum, seperti pesawat, kereta, bus, kapal laut, atau bahkan ada yang ingin naik kendaraan pribadi seperti mobil atau motor.

Bila kamu sedang hamil dan berencana mudik dengan mobil pribadi, kamu perlu menyiapkan dan memperhatikan banyak hal agar tetap nyaman selama perjalanan. Duduk dalam waktu yang cukup lama bisa terasa sangat tidak nyaman bagi kamu yang sedang hamil.

Bahkan, menurut Baby Center, hal ini dapat membuat kaki membengkak dan kram. Karena itu, kamu perlu melakukan peregangan sederhana, baik di dalam maupun di luar mobil. Ini dapat menjaga peredaran darah dan mengurangi ketidaknyamanan selama perjalanan.

Jika duduk di dalam mobil membuat kamu sakit punggung, cobalah untuk meletakkan bantal di bagian belakang punggung. Pada tahap akhir kehamilan, kamu juga akan semakin sering ke toilet. Karena itu, berhenti dan beristirahatlah setidaknya setiap 90 menit.

Kamu juga perlu membawa cukup air putih dan beberapa camilan sehat. Ini penting, agar tubuh tetap segar, berenergi, dan terhidrasi dengan baik.

Selain itu, pakailah pakaian dan sepatu yang nyaman. Kamu tentu tidak ingin kaki pegal dan tubuh terasa sesak selama perjalanan gara-gara sepatu atau pakaian yang terlalu pas di badan, kan?

Namun jauh sebelum hari keberangkatan mudik Lebaran, kamu lebih baik berkonsultasi dengan dokter kandungan terlebih dahulu, ya. Kamu perlu memeriksakan diri untuk mengetahui apakah kondisi kehamilan kamu memungkinkan kamu untuk mudik atau tidak.