11 Cara Jennifer Lopez Agar Tetap Seperti Usia 28 Tahun

Kalau kamu salah satufollowersakun Instagram Jennifer Lopez atau yang akrab disapa Jlo, kamu akan heran dengan usia JLo saat ini.Searching on google “How old is Jennifer Lopez”dan kamu pasti akan terkejut,yup!JLo saat ini berusia 48 tahun. Dengan tubuhsix pack, wajah tanpa kerutan, andofcourse her amazing booty.... semuanya tampak seperti wanita berusia 28 tahun. Sebagai seorang selebriti dan ibu dari dua anak ini tentunya bukan hal yang mudah untuk merawat diri.Well, Cosmoakan memberitahu kamu bagaimana cara JLo melakukandiet, aktivitas olahraga, serta perawatan wajahnya.So without more ado,simak ya,ladies!

1. Olahraga di pagi hari

Dalam foto Instagram, JLo terlihat menggunakanleggingbarunya sebelum memulai aktivitas olahraga rutin di pagi hari. Seperti yang tertulis dalamcaptionfotonya “Up at’em rise and shine... about to get in this workout in my new leggings”. Dengan memiliki tubuhfit,JLo menghindari bangun tidur di siang hari (hell no!).

2. Selalu menggunakan perawatan wajah berbahan Asam Glikolat

Asam Glikolat merupakan larutan bahan kimia yang berfungsi sebagai peremajaan kulit dengan mengurangi sel-sel kulit mati, selain itu Asam Glikolat juga berfungsi untuk meregenerasi saat kulit mengalami kerusakan karena paparan sinar matahari. BerdasarkanPeople, JLo mengaku kalau ia menggunakan Asam Glikolat untuk perawatan kulit wajahnya.

3. Protein terpenuhi

Tidak hanya dengan melakukan olahraga rutin untuk membuat tubuh JLo terlihatso damn sexy, namun JLo melakukandietyang sehat dan tidak menyiksa diri. “Saat sedang merasa lapar, makanan yang mengandung protein adalah jawaban untuk mengenyangkan perut dan membuat kamu tidak mudah merasa lapar. Protein juga membantu otot tubuh lebih kuat.” Ucap JLo denganHello.

4. Menghindari berjemur di bawah matahari

Seperti yang dilansir dalamInStyle,JLo mengatakan bahwa ia sangat menghindari faktor kerusakan kulit dari sinar matahari. Bukan berarti JLovampireketurunan klan Edward Cullen yang tidak bisa terkena paparan sinar matahari, namun efek sinar matahari dapat merusak kolagen, dan serat elastis pada kulit yang mengakibatkan penuaan dini.

5. Tiga hal yang JLo jauhi

Ladies,kamu pasti tahu kalau mengonsumsi alkohol, kopi, dan rokok memang tidak baik untuk kesehatan,but some other(terutamaCosmo) pasti menjadi salah satuconsumerdiantara ketiganya. Berbeda dengan JLo, ia tidak pernah mengonsumsi alkohol, kopi dan rokok.As she said on USWeekly,bahwa tiga hal tersebut dapat mempercepat kerusakan kulit saat usia semakin menua.Well that’s all screwed then.

6. Waktu tidur yang cukup

Night time, my time. Saat malam sebelum tidur biasanya kamu memanjakan diri entah dengan berinteraksi disocial mediaataustreamingfilm (netflix and chill, i guess). Namun aktivitas yang satu ini tidak dilakukan JLo, ia mengatakan kepadaInStylebahwa tidur teratur selama 9 atau 10 jam adalah waktu yang cukup untuk beristirahat dan kembali beraktivitas di pagi hari.

7. Meditasi

Ditengah kesibukan karirnya pada tahun 2015 lalu, JLo mulai melakukan meditasi. Saat ini ia melakukan meditasi setiap hari selama 20 menit pada pagi dan malam hari (no more ‘netflix and chill’ for JLo then).

8. Memiliki duapersonal trainers

Saat kamu menganggap kalau memilikipersonal traineradalah hal yang menakutkan, namun JLo malah memiliki duapersonal trainers, wow! Dilansir dariUsWeekly,saat JLo berada di New York ia dibantu oleh Davin Kirsch sebagaiP.T.Namun saat berada di Los Angeles, ia juga memilikitrainerlain yakni Tracy Anderson. JLo mengatakan keduanya memberikan pelatihan yangbalancenamun dengan cara yang berbeda.Hmm...sepertinyaCosmo should renew that gym membership after all.

9.Never forget with cleansing!

Jangan tidur dulu sebelum kamu membersihkan muka kamu! karena JLo sangat anti dengan hal tersebut. MenurutHello,JLo pernah mengatakan ia selalu membersihkan wajahnya setelah melakukan segala macam aktivitas. Tidur dengan riasanmake up? don’t you dare!

10. Minum 8 gelas air setiap hari

Melakukan beragam aktivitas seperti yang dilakukan JLo tentu harus memiliki banyak cairan tubuh.That’s whyhidup JLo dipenuhi denganH2o, karena aktivitas seperti berolahraga yang dilakukan harus seimbang dengan cairan yang ada dalam tubuhnya yakni dengan meminum 8 gelas air putih setiap hari.

11. Mengonsumsi sayurit's a must!

Selain melakukandietdengan memperkaya konsumsi makanan berprotein tinggi, namungreen foodsjuga menjadi komponen penting untukdietyang dijalankan oleh JLo. DalamUsWeekly, JLo mengatakan bahwa ia juga selalu mengonsumsi asparagus, brokoli, dan tentunya makanan hijau khas Puerto Rican (because that’s what she grew up on).

(Artikel ini disadur dariCosmopolitan.com. Ahli bahasa: Nadhifa Arundati /Image: Doc. Instagram @Jlo)