Jangan Anggap Remeh, 4 Penyakit Ini Bisa Ganggu Momen Lebaran

Momen Lebaran banyak ditunggu-tunggu, setelah sebulan lamanya berpuasa. Selain merayakan kemenangan dari hawa nafsu, saat yang spesial ini sering dijadikan ajang berkumpul dan bersilaturahmi bersama keluarga maupun kerabat.

Jangan sampai dilewatkan dengan tiduran saja karena 4 penyakit berikut ini.

Asam Urat

Lebaran biasanya identik dengan makanan-makanan khas seperti opor ayam, rendang, dan sambal goreng kentang. Sayangnya, terlalu banyak makan jerohan, daging, santan, dan minyak dapat memicu kambuhnya penyakit asam urat dan membuat sendi terasa sakit. Sebaiknya, batasi memakan gorengan dan makanan bersantan saat sedang berkumpul bersama keluarga. Selain itu, imbangi dengan konsumsi sayuran dan buah-buahan yang kaya serat, vitamin, dan mineral yang menjaga kesehatan tubuh.

Flu

Influenza atau sering disebut flu memang tidak memandang waktu, kapan saja bisa menyerang karena virusnya yang mudah tersebar lewat udara. Gejalanya meliputi demam, batuk, pilek, hingga bersin-bersin yang dapat merusak momen bahagia berkumpul bersama keluarga saat Lebaran.

Cegah dengan meningkatkan daya tahan tubuh, terutama saat berpuasa atau sedang mudik. Jaga diri agar cukup beristirahat, konsumsi makanan yang kaya vitamin, serta banyak minum air putih agar terhindar dari dehidrasi.

Panas dalam

Gangguan kesehatan ini dapat dialami siapa dan kapan saja, apalagi jika kondisi cuaca maupun lingkungan yang tidak mendukung. Panas dalam dapat disebabkan oleh kekurangan vitamin C, pola makan kurang serat, dehidrasi, dan makan makanan yang berminyak dan pedas. Gejala yang muncul bervariasi, mulai dari bibir pecah-pecah, sariawan, bau mulut, sakit pada tenggorokan, sembelit, hingga tubuh yang kurang fit.

Gangguan Pencernaan

Lebaran jadi kurang seru saat mengalami gangguan pada pencernaan. Diare dan sembelit dapat dialami karena pola makan yang kurang tepat, seperti konsumsi kurang serat, makanan pedas, berlemak tinggi, dan berminyak.

Selain lebih memperhatikan asupan makanan, pastikan makanan yang dikonsumsi higienis, matang, dan tidak kadaluwarsa agar tidak memicu masalah pencernaan. Jangan lupa juga untuk menjaga kebersihan diri, terutama tangan, dengan mencuci tangan sebelum makan menggunakan air dan sabun untuk menghilangkan kuman penyebab sakit perut.

Waspadai keempat penyakit yang dapat merusak momen Lebaranmu.Stay healthy!