5 Langkah Cegah Pengentalan Darah
Walaupun belum diketahui penyebab jelasnya, dr. H. Boyke Dian Nugraha, SpOG MARS menyarankan agar wanita yang sedang mempersiapkan kehamilan menjalani gaya hidup yang sehat, begitu pula dengan wanita yang sedang hamil atau pun yang sudah positif terdiagnosis pengentalan darah.
Gaya hidup sehat yang bisa Anda terapkan pada kehidupan sehari-hari, misalnya:
1. Tidak merokok.Berjauhanlah dengan para perokok agar tidak menjadi perokok pasif.
2. Hindari vetsin,makanan instan yang mengandung pengawet, serta makanan yang dibakar.
3. Lebih banyak mengonsumsi makanan alamiseperti sayur dan buah. Sayur-sayuran dicelup dengan air panas dahulu agar bersih dari kuman. Tidak perlu direbus jika takut zat-zat baiknya hilang.
4. Tidak boleh mengonsumsi minuman keras(termasuk anggur), kopi, dan teh. Jikalau terpaksa sekali (saking inginnya minum teh) dianjurkan untuk meminum teh hijau. Lebih baik minum air putih dan susu.
5. Berolahraga dan terkena sinar mataharisangat penting, termasuk untuk ibu hamil. Ibu yang sedang mengandung dianjurkan untuk berolahraga sekitar 10 menit dengan berjalan kaki di pagi hari agar terkena sinar matahari yang masih baik.
Menurut Boyke, orang yang menjalani pola makan sehat dengan mengonsumsi makanan alami biasanya jarang terkena pengentalan darah. Yang mudah terkena biasanya orang-orang yang asupan makanannya sangat tergantung pada junk food dan makanan berpengawet. Ada baiknya kita mulai menghindari makanan-makanan itu.
Selain hal-hal yang sudah dijabarkan ada pula beberapa mitos dan fakta yang perlu kita ketahui:
1. Mitos bawang dapat mengobati pengentalan darah.
Mengenai hal ini, Boyke mengatakan bahwa bawang belum terbukti secara ilmiah dapat mengobati pengentalan darah.
"Belum terbukti, tapi saya tidak pernah melarang jika pasien ingin menggunakan bawang atau kunyit putih, karena keduanya tidak berbahaya bagi kandungan. Hanya saja, menurut saya akan lebih baik bila menggunakan obat yang sudah terbukti klinis apalagi obatnya menurut saya tidaklah mahal," begitu terangnya.
2. Penggunaan pil dan suntik KB
Salah satu dugaan penyebab pengentalan darah adalah penggunaan pil dan suntik KB. "Hormon dalam pil dan suntik KB kemungkinan berpengaruh," ujarnya. Hal ini juga mungkin disebabkan penggunaan yang tidak tepat dan tidak melalui pemeriksaan dokter.
(sarah/yb)