5 Posisi Bercinta yang Bisa Menghilangkan Kalori

Urusan ranjang tentu menjadi olahraga paling diminati sebagian besar orang, apalagi jika aktivitas ini bisa mengurangi jumlah kalori yang ada di dalam tubuh. Berikut adalah 5 posisi bercinta yang bisa menghilangkan kalori.

Bercinta sambil berdiri

Meski terlihat romantis di film atau serial televisi favorit, nyatanya sulit untuk dipraktikkan. Kunci kesuksesan posisi ini? Saat Anda dan pasangan berada pada ketinggian yang sama.

Bila perlu, cari anak tangga atau sesuatu yang kokoh agar bisa berada padaeye levelyang sama. Sambil saling berpegangan, biarkan pasangan menurunkan berat badan sedikit hingga menemukan irama yang tepat.

Gerakan tangan

Jika posisi lotus lebih banyak fokus padalower abs,kini Anda bisa melakukan variasi lain dan fokus pada area tangan dantriceps.Masih dalam posisi lotus, kali ini letakkan kedua telapak tangan ke belakang dengan jari-jari menghadap bokong.

Seiring dengan pergerakan yang Anda berdua lakukan, otot-otot tangan Anda bekerja. Jika Anda menekuk siku, latihannya sama dengantricep dip.

Fokus pada pinggul

Jangan hanya bagian kaki dan tangan saja yang mendapatkanworkout.Fokus pada pinggul dengan melakukan posisi gunting. Berbaringlah pada sisi masing-masing. Jika si dia di sisi kanan dan Anda di sisi kiri, ketimbang meletakkan kaki kanan di atas torsonya, angkat dalam sudut 30 – 40 derajat.

Tahan selama mungkin agar otot pinggul sebelah kanan Anda juga mendapat latihan yang sama. Hal ini dianggap sebagai latihanisometrickarena Anda tak menggerakkan otot, melainkan menahannya seperti saat melakukanplank.

Bertumpu pada tangan

Saat akan melakukandoggy style,buat si dia mengangkat kedua kaki Anda ke belakang, sementara Anda bertumpu pada kedua tangan. Jika biasanya Anda mengandalkan mayoritas bagian atas tubuh untuk menjaga keseimbangan, kini Anda hanya betul-betul mengandalkan bagian atas tubuh.

Ini merupakan latihan yang bagus untuk bagiandeltoidalias bahu, layaknya melakukan TRX tapi dengan suasana lebih seksi.

Regangkan bahu

Saat melakukanmissionary,angkat kedua kaki Anda dan letakkan di bahu pasangan. Gerakan ini saja sudah meregangkan paha atas Anda.

Sebagai catatan, jika Anda ingin melakukan gerakan yang diambil langsung dari Kama Sutra, maka Anda harus meregangkanspineAnda. Caranya? Masih di posisi yang sama, pindahkan kaki dari bahu si dia ke arah bahu Anda. Naikkan pinggul untuk usaha lebih maksimal.

Demikianlah 5 posisi bercinta yang bisa membantu Anda menghilangkan jumlah kalori dalam tubuh.