6 Cara Unik Bakar Kalori, dari Ciuman Sampai Nonton Film Horor
Uzone.id-Kamu mungkin berpikir bahwa berolahraga merupakan satu-satunya cara untuk membakar kalori. Padahal, masih banyak aktivitas lain yang dapat memberikan hasil yang sama.
Berikut ini beberapa cara unik membakar kalori, selain berolahraga dan kamu juga tidak perlu berkeringat.
Berciuman
Saat mencium pasangan, tubuh kamu akan mendapatkan manfaat lain yang ternyata menyehatkan. MenurutReader’s Digest, berciuman bisa membakar dua hingga enam kalori per menit.
Mengunyah permen karet
Kamu dapat membakar hingga sebelas kalori per jam, saat mengunyah permen karet tanpa gula. Sebagai bonusnya, aktivitas ini juga membantu kamu mencegah mengonsumsi camilan yang tidak perlu.
Bernyanyi di kamar mandi
Bernyanyi memberikan banyak manfaat untuk kesehatan jiwa dan raga. Kegiatan ini melepaskan endorfin dan menurunkan kortisol, yang dapat membantu menurunkan stress. Bernyanyi juga melibatkan pernapasan dan perut. BerdasarkanReader’s Digest, hal ini yang mungkin dapat membakar sekitar 136 kalori per jam.
Memasak
Memasak melibatkan banyak tahapan, mulai dari mencuci bahan-bahan, memotong, dan menumis. Melakukan semua ini selama sekitar 40 menit akan membakar 128 kalori. Selain itu, kamu juga dapat mengontrol jumlah kalori pada makanan yang kamu masak. Jadi ada kemungkinan kamu tidak mengonsumsi kalori secara berlebihan saat memasak sendiri makanan kamu.
Berbelanja
Kamu dapat menjaga tingkat kebugaran tubuh dengan berjalan-jalan di mal setelah bekerja atau berbelanja ke pasar modern saat akhir pekan. Berjalan di pusat perbelanjaan, bahkan dengan kecepatan lambat, membakar tiga kali lebih banyak kalori, daripada duduk atau berdiri.
Menonton film horor
Beruntunglah para penggemar film horor. Saat menonton film dengan genre ini, tubuh akan mengalami stres secara intens, sehingga melepaskan adrenalin dengan cepat. Masih dari sumber yang sama dikatakan bahwa hal ini dapat membakar kalori sekitar 113 kalori.