8 Perubahan yang Harus Anda Lakukan Sejak Usia 25 Tahun

pada 7 tahun lalu - by

Let's get serious: bila Anda sudah menginjak usia 25 tahun, ada beberapa perubahan yang sebaiknya Anda lakukan untuk kesehatan, gaya hidup dan karier yang lebih baik. Simak tipsCosmoini.

1.Mulaiberolahraga.

It's not too late, ladies.Meski Anda tidak suka berolahraga, aktivitas ini wajib dilakukan bila Anda mau membuat tubuh lebih sehat dan kuat. Coba untuk bergabung dengan sebuah kelas fitness yang menyenangkan – apakah Anda lebih suka bersepeda, yoga, atau menari?Start with what you enjoy.Anda bisakok, memilihworkoutyang sesuai dengan suasana hati Anda.

 

2.Hentikanperilaku yang tidak profesional di tempat kerja.

Seiring usia yang bertambah, Anda juga seharusnya semakin profesional di tempat kerja (hindari9 perilaku ini!). Simpanhandphonedi tas dan fokus dengan tugas yang diberikan hingga tuntas. Dengan begitu, Anda tidak membawa pulang pekerjaan ke rumah, jadi Anda bisa menikmati waktu bersama keluarga dan teman-teman tanpa harus khawatir.

 

 

3.Mulaiflossing.

Bila Anda menyikat gigi dua kali sehari,good job. Namun apakahflossingtermasuk dalam rutinitas Anda? Dokter gigi selalu menganjurkan pasiennya untuk menggunakan benang gigi (dental floss), karena aksi mudah ini dapat mencegah terbentuknya plak dan gigi berlubang, juga mencegah bau mulut.

By the way, ini dia9 makanan paling ampuh untuk menghilangkan bau mulut.

 

4.Hentikankebiasaan makan yang buruk.

Anda tahu ini langkah pertama untuk pola hidup yang lebih sehat, kan? Kurangifast food delivery,alkohol,danmakanan berminyak; tambahkan porsi buah dan sayuran Anda. Percuma berolahraga bila makanan tidak dijaga –you need to love your body.

Ini9 makanan terbaik untuk sarapan yang sehat.

 

 

5.Mulaiperbaiki pola tidur.

Jam tidur masih berantakan?Oh, please!Bila Anda mau kulit tetap cerah dan sistem imun yang bekerja dengan baik, coba atur waktu agar Anda tidak tidur larut setiap malam.

Baca5 tips dari Cosmo untuk meningkatkan kualitas tidur Anda.

 

6.Mulaiberinvestasi.

Investasi tidak sama dengan tabungan yang bisa Anda ambil dan gunakan kapan saja. Investasi bersifatlong-termdan bisa dalam bentuk tanah, saham, dan lain-lain. Anda tidak perlu menunggu 5 tahun untuk memulai – bila Anda tertarik, ini semua hal yang perlu Anda ketahui soal investasi.

 

 

7.Hentikankonsumsi minuman bergula.

Apakah Anda sering mengkonsumsi minuman berenergi,bubble tea,atau kopi dengan sirup karamel?It's time to stop. Meskipun lezat, semua minuman tersebut tidak baik untuk tubuh dan kesehatan jantung. Teh dan kopi akan lebih bermanfaat bila dinikmati tanpa gula tambahan,ladies.

Simakmanfaat dari berbagai macam teh.

 

8.Mulaitraveling.

Anda tidak harus selalu menyamakan jadwal bersama teman untuk jalan-jalan ke tempat baru. Tidak pernah traveling sendiri?Put it in your bucket list, fun fearless females.

Tidak usah cemas –Cosmoberikan Anda15 tips untuk solo traveling dengan aman.

 

(Kezia Calesta / SW / Image: doc. Shutterstock / Clickphotos)