9 Makanan Ampuh Hilangkan Bau Mulut

Let's be honest here– percumakan, jika seorang wanita cantik dan berpenampilan menarik, namun ketika ia membuka mulut untuk berbicara – orang lain memalingkan muka? Kebersihan mulut sangatlah penting, dan menyikat gigi dua kali sehari seringkali tidak cukup. Makan dan minumlah sembilan hal ini untuk nafas yang segar setiap hari.

• Mengkonsumsi sedikitkejusetelah makan akan menetralisirdietary acidyang tersangkut di gigi, sedangkanplain yogurtdapatmenurunkanhydrogen sulfideyang menyebabkan bau mulut.

• Dehidrasi adalah penyebab utama bau mulut. Jangan malas meminum 8 gelasair putihsetiap hari, dan ingat untuk berkumur setelah makan.

(BACA JUGA:20 Alasan untuk Minum Air Lemon Setiap Pagi)

• Mengunyahpermen karetsugar-freeataudaun mintakan membantu produksi air liur yang penuh oksigen, sedangkan bakteri membutuhkan lingkungan dengan oksigen rendah untuk bertahan. Air liur juga mengandung enzim yang menetralisir bakteri.

• Buah dan sayuran yangcrispysepertiapel,seledridanwortelakan membantu menyikat sisa makanan yang menempel di gigi.

• Tukar kopi dengan teh, karena kandunganpolyphenoldalamteh hitamdapat meminimalisir pertumbuhan bakteri dalam mulut dan mencegah kerusakan gigi. Jangan minum terlalu banyakya, karena kafein yang berlebihan akan mengeringkan mulut Anda.

(BACA JUGA:Manfaat Berbagai Macam Teh Bagi Kesehatan)

(Kezia Calesta / SW / Image: doc. Outnow.ch)