Benarkah Diet Golongan Darah Bikin Anda Kurus?
Sedang mencoba diet sesuai golongan darah tetapi berat badan tidak kunjung turun?Well, tidak heran kalau itu terjadi.
Karena menurut penelitian terbaru, teori di balik diet golongan darah tidaklah valid. Hal tersebut diungkapkan oleh para peneliti dari Kanada.
Penulis senior penelitian tersebut, Dr. Ahmed El-Sohemy, Associate Professor di University of Toronto mengungkapkan kalau timnya tidak dapat menemukan bukti yang mendukung teori diet golongan darah. Tahun lalu, American Journal of Clinical Nutrition juga mengungkapkan hal yang sama.
Sebuah tinjauan komprehensif yang mereka publikasikan mengatakan kalau mereka tidak menemukan bukti untuk mendukung diet golongan darah dan meminta studi ilmiah yang dirancang dengan baik untuk menemukannya.
[ BACA JUGA:Makan Tengah Malam Bikin Gendut, Mitos atau Fakta?]
Diet golongan darahaka Eat Right 4 Your Typemulai populer sejak tahun 90an berkat bukuEat Right 4 Your Typekarya Peter D'Adamo. Menurut diet tersebut Anda harus mengonsumsi berbagai jenis makanan berdasarkan golongan darah, seperti:
Jika Anda, katakanlah punya golongan darahA, Anda harus mengonsumsi nutrisivegetarian. Sementara mereka yang tipeOharus makan sebanyak mungkinprotein berbasis daging. Kalau tipeBboleh lebihbervariasi, sedangkan tipeABboleh mengonsumsiapa yang diperbolehkan di tipe A dan tipe B. Tidak hanya soal makanan yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi, diet tersebut juga punya rekomendasi olahraga serta mengungkapkan beberapa jenis penyakit yang lebih berisiko di golongan darah tertentu.
[ BACA JUGA:Cara Mudah Menurunkan Berat Badan dalam Seminggu]
Sebenarnya, secara garis besar diet golongan darah merekomendasikan untuk mengonsumsi lebih banyak sayuran, buah, dan sumber protein yanglean. Dan tentu saja ini baik untuk semua orang, terlepas dari golongan darah yang dimiliki. Jadi Anda mungkin masih merasa lebihfitsaat mengikuti diet ini, tetapi ini sebenarnya tidak ada hubungannya dengan golongan darah.
Kalau memang ingin mengikuti diet ini,Cosmosarankan untuk lebih waspada. Karena diet ini hanya mempertimbangkan satu faktor, yaitu golongan darah, dan cenderung tidak mempertimbangkan kondisi kesehatan seseorang secara keseluruhan. Tidak ada salahnya pula untuk berkonsultasi dengan ahli gizi,lho!(Hana Devarianti/SW/Image: outnow.ch)