Cerdas Memilih Suplemen Fitness
Kita tentu tahu bahwa suplemen elemen penting pembangun massa otot. Namun menjamurnya suplemen beberapa tahun ini, cerdas memilih suplemen fitness jadi syarat yang perlu ditawar lagi supaya mendapat suplemen sesuai kebutuhan.
Kecerdasan itu bisa berangkat dari kejelian-kejelian kita. Kejelian pertama yang harus kita ketahui : apa tujuan yang ingin kita capai. Sebab, suplemen itu selalu punya banyak nutrisi dan selalu punya satu kandungan nutrisi yang menonjol yang disesuaikan dengan tujuan si pengonsumsi. Dan inilah yang kita harus sadari,dari tujuan kita memilih suplemen fitness.
Bila tujuan Anda ingin punya otot yang tebal, besar dan berisi (mass building), maka suplemen yang direkomendasikan ialah sebagai berikut:
>>Weight gainer: Alasannya karena susu suplemen jenis memiliki kandungan karbohidrat cepat serap. Dampaknya bakal membuat otot yang tertempa saat latihan cepat terbentuk dan lebih berisi.
>>Creatine: Suplemen ini juga salah satu suplemen terpenting dalam pembentukan otot. Penggunaan suplemen ini diikuti latihan beban akan membuat otot Anda terlihat lebih tebal dan berisi.
>>Amino: Ini juga suplemen yang cepat membentuk otot-otot di dalam tubuh Anda. Sebab suplemen yang terbuat dari protein paling murni hingga sangat cepat diserap tubuh. Sehingga mempermudah pengembangan otot di otot tubuh tertentu.
Sementara, bila tujuan Anda ingin memiliki otot kering dengan lekukan otot terlihat jelas, bentuk badan ideal nan atletis, dan memiliki perutsix pack (body shaping), berikut suplemen yang kamu bisa dijadikan rujukan:
>>Whey protein: Ini agar efek latihan yang Anda lakukan lebih optimal. Hal itu bisa terjadi karenawhey proteinmengandung protein sangat tinggi, antara 22 gram-30 gram perkonsumsi.
>>Amino: Seperti yang Anda sudah ketahui, suplemen ini terbuat dari protein paling murni. Efeknya bakal membuat pembentukan tubuh kian cepat kering.
>>Fat burner: Ini bagus bila Anda sedang mencapai tubuhsix packnamun masih ada sedikit lemak di perut. Sebab suplemen ini punya efek membakar lemak dalam tubuh Anda usai melakukan latihan.
Namun ,jika Anda tujuan mengonsumsi suplemen fitness untuk mempercepat penurunan berat badan, ada beberapa suplemen yang pas untuk kamu konsumsi, sebagaimana terulas di bawah ini:
>>Fat burner:Yup! Ini ialah suplemen wajib untuk peluruhan lemak di tubuh Anda. Seperti namanya, suplemen ini berfungsi membakar lemak yang menumpuk di tubuh Anda. Selain itu, suplemen ini juga mampu meningkatkan metabolisme tubuh – yang mendukung terjadinya percepatan pembakaran lemak.
>>Whey protein: lewat kandungan protein yang tinggi, hal itu akan membuat otot Anda jadi lebih kering dan lemak yang masih menempel bakal mudah dihancurkan. Melebur bersama urine dan kotoran.
>>Fat blocker: Ini salah satu dambaan para orang yang ingin berat badan cepat mendapatkan tubuh ideal. Sebab, fungsi dari suplemen ini ialah mengikat lemak dari makanan. Atau dalam kata lain, Anda tak perlu cemas mengonsumsi makanan berlemak sekalipun kerna akan diikat lewat berkat suplemen ini.
Adapun dari jenis suplemen di atas, kamu sudah punya gambaran suplmen yang kamu pilih. Saatnya jeli untuk melihatlabel nutrition fact. Kemudian, hitung jumlah nutrisi di bagi berapa banyak kita mengonsumsinya. Mengapa? Terkadang saat kita tergiur melihat promosi suplemen, di mana harganya murah dan persaji proteinnya sangat tinggi, katakanlah 44 gram.
Kemudian saat melihat labelnutrition fact-nya tidak bohong. Kita lupa untuk melihat takaran persajiannya ada berapa gram. Bila kamu mengonsumsi suplemen lama dengan kandungan protein sebanyak 25 gram dalam satu sendok. Tetapi ternyata di suplemen itu kamu harus menambah dua sendok agar mendapat 44 gram yang kamu inginkan. Itu artinya suplemen yang membuat kita tergiur itu sama saja dengan suplemen lainnya. Jadi apa pesan moralnya? Selalu cek ricek lagi saat mendapatkan promosi suplemen berharga murah dan berprotein tinggi.
Selanjutnya, saat membeli suplemen fitness, sebaiknya suplemen yang Anda beli sudah berstiker original dari distributor resmi merk tersebut di Indonesia dan sudah terdaftar di BPOM (Badan Pengawas Obat dan Makanan). Sebab saat ini semakin banyak ditemukan suplemen yang beredar tanpa ada distributor resmi dan belum terdata di BPOM yang membahayakan kesehatan. Jangan membahayakan kesehatan Anda Bung hanya karena harganya murah dan berprotein tinggi.