Curhat di Kertas Kosong Bisa Bantu Kurangi Stres

pada 8 tahun lalu - bygregetan.com

Advertising

Diputusin pacar waktu udah dekat musim ujian begini pasti membuat kamu merasa stres nggak keruan. Boro-boro usaha mati-matian ngajak balikan, buat ketemuan aja cari waktunya susah banget. Belum lagi harus tetap fokus belajar buat beberapa try out ke depan. Kalau sudah kayak gini, rasanya ingin teriak supaya semua orang tau penderitaan kamu.

Hmm, daripada teriak nggak jelas dan mengorbankan telinga tetangga yang nggak tau apa-apa, lebih baik curhat sama kertas kosong aja! Jadi, dikutip dariMen’s Health, penelitian yang dilakukan oleh The Ohio State University, menyebutkan seseorang yang menuliskan rasa sedih, bad mood, dan segala emosi negatifnya di selembar kertas kosong bisa membuat perasaannya menjadi lebih baik.

Kesimpulan itu didapat setelah peneliti meminta peserta menuliskan segala hal yang mereka pikirkan. Hasilnya, peserta yang menuliskan semua pikiran negatifnya dan membuang kertas tersebut ke tempat sampah merasa jauh lebih baik. Hal sederhana ini ternyata mampu mengalihkan perhatian dan membuat otak berpikir kalau segala hal yang buruk udah hilang dan kamu baik-baik aja.

So, kalau kebetulan kamu sedang merasa stres atau mengalami masalah yang sama, jangan ragu buat curhat sama kertas kosong, ya. Tinggal tulis semua kegelisahan kamu, remas-remas kertasnya, dan nggak lupa membuangnya ke tempat sampah. Oke?(mns)