Kenali Manfaat Srikaya bagi Kesehatan
Srikayaadalah buah eksotis yang berisi beberapanutrisipenting. Ragam manfaat tersedia di balik rasanya yang unik.
Dikenal dengan nama ilmiahAnnona reticulata, buah tropis ini berasal dari dataran Amerika Serikat. Ia memiliki daging berwarna putih dengan tekstur yang lembut. Namun, pastikan Anda tidak mengonsumsi biji hitam lantaran dianggap berbahaya.
Buah tropis ini memiliki banyak nutrisi, termasuk di antaranya kandungan tinggi vitamin C dan B6, kalsium, kalium, magnesium, dan zat besi. Tak ada lemak atau kolesterol dalam buah ini. Sebagian besar kalori berasal dari karbohidrat.
Lihat juga:Manfaat Ajaib Konsumsi Apel Secara Rutin |
Buah dengan rasa manis yang tajam ini juga dikenal dengan kandungan antioksidan dari senyawa polifenol yang ditemukan di dalamnya.
Dengan ragam kandungan yang ada di dalamnya, ada segudang manfaat srikaya untuk kesehatan. Mulai dari meningkatkan sistem imun hingga kecantikan. Berikut mengutip situs Organic Facts.
1. Kesehatan kulit
Ada banyak senyawa polifenol yang bersifat antioksidan di dalam buah. Kandungan ini menjadi solusi bagi mereka yang ingin melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
Kandungan antioksidan yang ada di dalamnya dapat membantu menghilangkan tanda-tanda penuaan seperti keriput dan bintik-bintik hitam. Selain itu, buah juga dipercaya dapat meningkatkan elastisitas kulit untuk mengurangi tanda-tanda penuaan.
2. Perawatan rambut
Teratur mengonsumsi buah kaya mineral ini dapat meningkatkan kekuatan rambut.
Belum lagi kandungan tinggi vitamin C yang sangat diperlukan untuk pembentukan kolagen. Hal ini membuat buah ampuh mengatasi masalah rambut rontok dan ketombe.
3. Melawan kanker
Konon, buah ini memiliki sifat anti-kanker. Sebuah studi yang dipublikasikan dalamScientific Reportsmenemukan potensi anti-kanker dalam buah setelah serangkaian penelitian terhadap tikus.
Penelitian menemukan bahwa buah srikaya dapat dikembangkan untuk pencegahan kanker pada orang dengan risiko tinggi kanker prostat.
Kendati demikian, uji klinis pada manusia soal sifat anti-kanker buah masih memerlukan eksplorasi lebih.
4. Meningkatkan penglihatan
Beta-karoten ditemukan di dalam buah. Dikolaborasikan dengan ragam nutrisi dan antioksidan di dalamnya, beta-karoten dapat membantu meningkatkan penglihatan.
Lihat juga:Mendulang Manfaat Kesehatan dari Pare |
Selain itu, buah juga dipercaya dapat menurunkan risiko degenerasi makula dan memperlambat kemajuan katarak seiring bertambahnya usia.
5. Mencegah artritis
Studi menemukan, sifat anti-inflamasi yang ditemukan dalam buah dapat membantu meredakan rasa sakit pada persendian. Selain itu, buah juga dipercaya ampuh mengurangi peradangan pada usus.
6. Meningkatkan kekebalan tubuh
Sebagaimana telah disebutkan di atas, buah kaya akan kandungan vitamin C. Vitamin satu ini merupakan langkah awal bagi kekuatan sistem kekebalan tubuh. Vitamin ini dapat membantu merangsang produksi sel darah putih yang merupakan garis pertahanan pertama untuk sistem imun.
[Gambas:Video CNN]