Khasiat Ajaib Air Kelapa Saat Berpuasa
Selain untuk tujuan ibadah, puasa juga akan membantu tubuh untuk detox. Puasa akan membantu menyingkirkan kumpulan racun yang ada di dalam tubuh.
Detoks ini akan semakin maksimal jika saat berbuka Anda mengonsumsi berbagai makanan dan minuman yang sehat. Salah satu minuman tersehat yang bisa dikonsumsi untuk berbuka adalah air kelapa.
Segelas air kelapa saat berbuka puasa akan membantu membuat tubuh jadi sehat. Dalam waktu yang bersamaan, air kelapa juga akan membantu tubuh menghilangkan racun.
Apa sebenarnya yang terkandung dalam air kelapa? Mengutip Women Daily, air kelapa kaya akan mineral, protein, karbohidrat, dan vitamin. Semua nutrisi ini akan membantu menyehatkan tubuh.
Selain itu, kelapa akan membantu memenuhi kebutuhan energi harian. Anda akan merasa lebih berenergi untuk melakukan berbagai aktivitas harian.
Air dari buah ini juga mengandung elektrolit yang akan membantu saraf, jantung, dan otot berfungsi baik.
Air kelapa juga diklaim sebagai air yang murni. Konsumsi air kelapa saat berbuka puasa juga membuat Anda mengonsumsi salah satu air paling murni yang ada.
Hanya saja, ada baiknya untuk tak sembarangan memilih air kelapa yang akan diminum. Sebaiknya, pilih air kelapa dari kelapa hijau. Selain memiliki banyak nutrisi, kelapa hijau juga memiliki banyak air.
Kelapa hijau memiliki kandungan air yang lebih banyak dibanding kelapa tua. Akan tetapi kelapa tua memiliki lebih banyak daging buahnya.
Lihat juga:Empat Cara Pilih Timun Suri Matang dan Manis |
Satu buah kelapa muda mengandung sekitar 140 kalori, 28 gr karbohidrat, 2 gr serat, 3 gr lemak, dan 2 gr protein.
Sedangkan satu buah kelapa tua mengandung 1405 kalori, 60 gr karbohidrat, 36 gr serat, 133 gr lemak, dan 13 gr protein.
Selama berpuasa, minumlah 1,5-2 liter air kelapa segar setiap hari. Jangan menyimpan air kelapa dalam waktu lama, minumlah air kelapa sesegera mungkin.