Travelling selama bulan Ramadhan, terkadang membuat sebagian orang jadi "balas dendam" untuk makan lebih banyak saat berbuka puasa. Wah, agar tubuh tetap sehat dan bugar saat bepergian dan berpuasa, ikuti tips sukses berbuka puasa berikut ya..
1.Jangan berlebihan
[caption id="attachment_13941" align="alignnone" width="814"]FrameATrip.com[/caption] Awali dengan meneguk air dan beberapa gigitan makanan. Sistem pencernaan yang kosong harus diisi secara perlahan dan jangan makan berlebihan.
2. Buah kering
[caption id="attachment_13932" align="alignnone" width="814"]FrameATrip.com[/caption] Rasa lapar dan haus mungkin membuatmu ingin mengambil semua makanan di atas meja. Tapi, coba ikuti etiket buka puasa sederhana dengan minum air dan buah kering atau kurma.
3. Pilih menu sehat
[caption id="attachment_13935" align="alignnone" width="814"]FrameATrip.com[/caption] Protein dengan sayuran atau salad jauh lebih bagus dan membuat kenyang tanpa kekenyangan. Atau bila ingin makan nasi, ambil sedikit porsi dengan sayuran.
4. Olahraga ringan 30 menit
[caption id="attachment_13930" align="alignnone" width="814"]FrameATrip.com[/caption] Olahraga ringan selama 30 menit saat berpuasa akan menjaga tubuh tetap bugar dan mengurangi kalori. Misalnya, jogging atau jalan - jalan pagi.
5. Lebih banyak serat
[caption id="attachment_13931" align="alignnone" width="814"]FrameATrip.com[/caption] Manjakan diri dengan smoothie pisang dan susu atau sereal gandum utuh untuk pancake ditambah selai buah. Menu ini akan membantu tetap kenyang seharian.
6. Hindari kuliner terlalu manis
[caption id="attachment_13939" align="alignnone" width="814"]FrameATrip.com[/caption] Batasi asupan gula dan lebih baik pilih rasa manis alami dari buah - buahan dan sayuran. [irp] *** [caption id="attachment_13940" align="alignnone" width="361"]FrameATrip.com[/caption] Dengan berbekal tips - tips di atas, rutinitas berpuasa di bulan Ramadhan akan membuat tubuh lebih sehat dan aktivitas travelling tetap lancar. [caption id="attachment_13938" align="alignnone" width="814"]FrameATrip.com[/caption] Kalau tubuh sehat, travelling bisa makin lancar selama bulan Ramadhan ke negeri - negeri asing yang ingin kamu jelajahi, kan? Pastikan sebelum berangkat travelling ke mana pun, kamu sudah booking jasa fotografer liburan yang profesional hanya diFrameATrip.com. [caption id="attachment_13937" align="alignnone" width="361"]FrameATrip.com[/caption] PlatformFrameATrip.comtelah dikenal di seluruh dunia dengan fotografer handal dan keramahan khas warga lokal. [caption id="attachment_13936" align="alignnone" width="814"]FrameATrip.com[/caption] Selain piawai memotret, juru potretFrameATrip.comyang akan menunjukkan spot - spot wisata terpopuler di kota destinasi untuk latar foto - foto liburan terindah seumur hidup. [caption id="attachment_13934" align="alignnone" width="361"]FrameATrip.com[/caption] Tak perlu takut mahal, karenaFrameATrip.compunya banyak penawaran menarik. Kini harga paket fotografi liburan bisa makin hemat, cuma mulai dari Rp 1.500.000. [caption id="attachment_13933" align="alignnone" width="361"]FrameATrip.com[/caption] Persiapkan libur Lebaranmu, sedari sekarang hanya di FrameATrip.comkarena promo terbatas cuma untuk 50 orang pertama.
Berita Terkait:
