Rutinitas Sebelum Tidur yang Bikin Kulit Tetap Sehat
Sebelum tidur, tentu ada rutinitas yang dilakukan oleh para cewek demi tidur yang berkualitas. Akan tetapi, kualitas tidur nggak cukup diukur dari kenyamanan saja, tapi juga efek yang ditimbulkan untuk kulit kita. Karena, selama kita tidur di malam hari, kulit kita mengalami proses regenerasi. Untuk itu, coba deh lima rutinitas berikut ini sebelum tidur supaya kulit kamu tetap cantik dan sehat!
Cuci Muka
Poin utama ini tentu nggak perlu diingatkan lagi. Akan tetapi, kenyataannya masih banyak cewek yang mencuci mukanya secara asal, sehingga nggak benar-benar bersih. Apalagi, untuk kamu yang suka pakai makeup. Kamu tahu nggak sih, foundation, maskara, eyeliner, dan eyeshadow mengandung polimer yang sulit dibersihkan jika dipakai terlalu sering, apalagi selama 12 hingga 24 jam. Untuk itu, supaya kulit wajah bersih maksimal, kamu harus mempraktikan cara mencuci muka yang benar, seperti yang pernah CG! praktikandi sini!
Gunakan Face Toner
Mencuci muka dengan air danfacial washsaja nggak cukup. Untuk itu, kamu perlu memakaiface toneryang sesuai dengan jenis kulit wajah sebelum tidur. Produk wajah yang satu ini dapat membantu mengembalikan pH natural wajah dan bikin wajah nggak mudah kembali diserang oleh bakteri dan mikroorganisme, serta menghapus sisa-sisa debu yang masih menempel. Cara memakainya pun nggak ribet kok! Kamu cukup menuangface tonersecukupnya pada selembar kapas, lalu usap ke bagian wajah dan leher secara lembut. Jangan lupa untuk memilihface toneryang bebas alkohol supaya kulit nggak iritasi ya!
Pakai Hand Cream
Nggak cuma kulit wajah, kulit bagian tanganpun perlu perhatian khusus supaya tetap halus dan lembut. Hal ini nggak hanya perlu dilakukan sebelum beraktivitas, tapi juga sebelum tidur. Caraya, cuci kedua tangan dengan menggunakan air hangat dan sabun, lalu lap dengan handuk bersih hingga benar-benar kering. Kemudian,hand creambisa langsung dipakai merata ke bagian tangan. Saran CG!, pilihlahhand creamyang kental, plain, dan memiliki kandungan minyak untuk membuat kulit tangan lentur dan lembut. Penggunaan hand cream ini dapat menjaga bentuk kutikula dan membantu menghindari kulit tangan dari tanda-tanda penuaan dini.
Pakai Eye Cream
Mengingat area mata menjadi pusat perhatian pertama saat seseorang melihat kita, bagian yang stau ini tentu butuh perhatian ekstra. Langkah utama yang harus dilakukan secara rutin adalah selalu memastikan kalau mata kita bebasmakeupsebelum tidur, lalu pakailaheye creamdi sekitarnya. Manfaat darieye creamini adalah untuk melembabkan, menghidrasi, mengurangi lingkar hitam, dan meminimalisir tanda-tanda penuaan dini. Jangan lupa juga untuk memiliheye creamyang mengandung kafein,peptides, antioxidants,dan pencerah. Oleskan di area mata dengan arah dari dalam menuju keluar sambil dipijat-pijat ringan.
Sikat Gigi
Nah, kalau rutinitas yang satu ini tentu udah akrab banget sama kita sejak masih kecil.Yup,menyikat gigi sampai benar-benar bersih sebelum tidur merupakan cara jitu untuk menjaga mulut kita dari bakteri, gigi berlubang, hingga infeksi. Pilihlah sikat gigi dengan bulu sikat halus demi kebersihan gigi yang maskimal dan kenyamanan kita saat melakukannya. Kalau menyikat gigi sebelum tidur, lakukanlah seenggaknya 30 menit setelah makan malam selama dua menit.
Pakai Petroleum Jelly di Bagian Kaki
Seperti yang kita sering rasakan, kulit di bagian telapak kaki suka menjadi kering dan pecah-pecah. Untuk itu, perawatan di area ini sebelum tidur wajib dilakukan supaya kulit kaki halus. Sebelum tidur, cucilah kedua kaki dengan air hangat, lalu keringkan dengan handuk yang lembut. Setelah itu, barulah oleskanpetroleum jellysecukupnya dan pakailah kaos kaki selama tidur supaya lebih terasa nyaman. Sesekali, kamu juga bisa melakukan pijat selama lima menit di bagian kaki untuk memperlancar sirkulasi darah dan merasa lebih rileks.
'Tidur Cantik'!
Maksudnya tidur dengan cantik adalah tidur yang cukup. Pastiksn durasi tidur kamu minimal delapan jam setiap harinya agar proses rregenerasi kulit berlangsung secara maksimal.Did you know?Kurang tidur bisa menyebabkan banyak hal yang bikin bete. Mulai keriput, lingkaran hitam di bawah mata, kulit kusam, hingga garis halus yang bikin wajah terlihat tua. Jadi, mulai malam ini coba utnuk ubah kebiasaan tidur kamu ya! Matikan tv, jauhkanhandphone,hindari minum kpi, dan jangan lupa untuk mandi dengan air hangat supaya tidur makin nyenyak.
Jadi, buat kamu yang masih cuek sama rutinitas untuk kulit sebelum tidur, yuk ubah sekarang juga! Tidur nyenyak, kulit pun cantik dan sehat.
BACA JUGA:
Kenali Macam-Macam Gangguan Tidur yang Sering Menyerang