Sering Tidak Sadar, 4 Basa-basi Ini Ternyata Body Shaming
Body shamingadalah bullying jenis verbal, tapi tidak banyak menyadari bahwasannya bullying verbal juga cukup memyakiti dan membuat trauma.
Body shaming adalah perilaku mengkritik atau mengomentari fisik atau tubuh diri sendiri maupun orang lain dengan cara yang negatif. Entah itu mengejek tubuh gendut, kurus, pendek, atau tinggi, sama seperti saat Anda melakukanbullyingsecara verbal.
Bukan cuma bikin minder, korbanbody shamingumumnya akan menarik diri dari keramaian untuk menenangkan diri. Menurut studi yang dimuat dalamJournal of Behavioral Medicine2015, ada banyak perubahan sikap yang akan terjadi, misalnya mudah tersinggung, pendiam, malas makan, hingga depresi.
Ciri-ciri melakukanbody shamingkepada orang lain sering kali tidak disadari, berikut ciri-ciri Anda melakukan body shaming adalah dilansirHello Sehat:
1. Menganggap tubuhnya paling gemuk, padahal kenyataannya tidak
Anda mungkin secara tidak sadar sering membanding-bandingkan tubuh sendiri dengan orang lain. Sekurus apa pun perempuan, biasanya ia akan selalu merasa paling gemuk di antara teman-temannya. Padahal, kenyataannya tubuhnya terbilang ideal.
Menurut psikoterapis Karen R. Koenig, M.Ed, LCSW, komentar ini bisa jadi sangat menyakitkan bagi orang lain. Bila Anda melakukannya, hal ini dapat mempermalukan teman Anda yang berat badannya berlebih, lho!
2. Menyuruh orang lain untuk olahraga
“Sudah coba olahraga zumba belum? Cobain, deh. Bisa bikin cepat kurus, lho!” Pernah mengatakan hal ini pada orang lain? Jika iya, berarti Anda baru saja mengejek fisik orang lain alias melakukanbody shaming.
Anda mungkin mengira bahwa Anda hanya sekadar memberikan informasi penting yang patut dicoba oleh orang lain. Padahal, bisa jadi teman Anda malah tersinggung dan menganggap Anda menyuruhnya olahraga karena tubuhnya gemuk.
3. Senang membandingkan tubuh orang lain
Salah satu ciri Anda melakukanbody shamingadalah menganggap tubuh sendiri paling ideal di antara teman-teman Anda. Eits, ini bukan berarti baik karena rasa percaya diri Anda sedang meningkat, tapi justru tanda body shaming yang harus dihindari.
Secara tidak sadar, Anda sedang membandingkan tubuh diri sendiri dengan teman lain yang bertubuh gemuk atau kurus daripada Anda. Apalagi sampai menganggap diri Anda telah sukses menjalani hidup sehat, sedangkan yang lain tidak.
4. Mengomentari makanan orang lain
“Kamu kok makan junk food? Junk food bikin gemuk, lho! Ganti sayur saja.”
Bahkan, Anda juga mengatakan bahwa makanan tersebut mengandung tinggi kalori dan lemak yang bisa membuat berat badannya naik. Apalagi kalau Anda sampai menyuruhnya diet, hati-hati Anda baru saja melakukan body shaming terhadap teman Anda.
Kini Anda mengetahui bahwasannya banyak basa-basi yang ternyatabody shamingdan menyakiti orang terdekat atau orang sekitar Anda. Jadi penting menjaga lisan untuk tidak mengomentari tubuh orang lain walaupun hanya basa-basi, bagaimana menurut kamu?