Singkirkan 10 Benda Ini Untuk Hidup Lebih Sehat
Pembahasan mengenai “hidup sehat” biasanya selalu seputar olahraga dan diet. Namun, hidup sehat juga termasuk membuang barang kepunyaan yang membahayakan kesehatan,lho.
Setiap hari, Anda berhadapan dengan banyak alat rumah yang tidak disangka menyimpan banyak bakteri, seperti 10 benda ini.
1. Sepatu Lari Lama
Semakin sering Anda berolahraga dengan sepatu kesayangan Anda, semakin tipis dan rusak bantalannya. Setelah 3-6 bulan, telapak dan otot kaki Anda yang akan kena imbasnya dan kemungkinan cedera di masa depan pun akan semakin besar.
2. Spons Dapur
Studi membuktikan bahwa spons dapur adalah benda paling kotor dalam rumah Anda, karena alat tersebut menyerap bakteri yang kemudian berkembang biak dalamnya.Tukar spons dengan kain lapyang dicuci setiap minggu untuk mengurangi bakteri.
3. Diet Soda
Sebuah studi dari Nature membuktikan bahwa pemanissaccharindansucralosedaridiet sodadapat mengganggu bakteri baik di usus, dan menyebabkan masalah kesehatan seperti intoleransi glukosa.
4. Filter Udara Lama
Filter udara dapat mengumpulkan debu sebanyak 18 kg yang akan bersirkulasi dalam rumah Anda. Hasilnya? Alergi dan jamur.TukarairfilterAnda dengan sebuahairpurifiersupaya udara lebih segar.
5. Talenan Plastik
Bakteri bisa bertumbuh dalam bekas irisan yang ada di talenan plastik Anda, dan bakteri tersebut susah dibersihkan sekali ia menyelip ke dalamnya.Pilihlah talenan kayuanti-microbialyang membunuh bakteri.
6. Pengharum Ruangan
Kebanyakanair freshenermengandung zatphthaletesyang bisa mengganggu pertumbuhan tubuh dan sistem reproduksi.Oh no!
7. Sikat Gigi Lama
Sikat gigi yang sudah soak akan mengumpulkan bakteri dan tidak efektif dalam membuang kotoran dari gigi.Tukar sikat Anda setiap 3 bulan,ok?
8. Kotak Makan Plastik
Kontainer plastik keras yang memiliki cap “7” atau “pc” dapat membahayakan kesehatan Anda. Plastik tersebut memiliki BPA, semacam sintetis berbahaya yang dapat bocor ke dalam makanan yang disimpan.Belilah kontainer yang Non-BPA!
9. Kotak Lensa Mata Kotor
Percuma membersihkan lensa kontak Anda jikacase-nya kotor. Seiring waktu, lendir bakteri akan membentuk di permukaan. Dengan itu, ahli mata merekomendasikanpenggantiancasebaru setiap 3 bulan.
10. Maskara & Pelembab Bibir Lama
Makeupyang berbentuk cairan mengumpulkan bakteri. Setiap kali maskara menyentuh wajah Anda, bakteri baru ditambah ke dalamnya.Tukar maskara dengan yang baru setiap 4 bulanuntuk menghindari infeksi mata, dan beri waktu6 bulan untuklip glossAnda.
(Kezia Calesta / VP / Image: doc. outnow.ch / GIPHY.com)
BACA JUGA:
Yang Harus Anda Lakukan Setidaknya Sekali Setahun