Tiga Alasan Jangan Sering Makan Junk Food

pada 7 tahun lalu - bygregetan.com

Advertising

Pernah nggak kamu tanya kenapa nggak boleh sering makan junk food atau fast food? Padahal, rasanya selalu enak dan bikin ketagihan. Bahkan, nggak jarang enaknya mengalahkan masakan ibu di rumah.

Tapi, setiap nasehat orangtua pasti banyak manfaatnya, termasuk waktu minta kamu nggak sering makan junk food. Ternyata ada tiga alasan yang perlu kamu tahu kalau suka makanan yang satu ini.

Bikin gemuk dan obesitas
Yang namanya junk food pasti mengandung banyak sodium dan lemak. Belum lagi minumannya yang mengandung banyak soda dan gula. Hal itu tentunya nggak sehat dan bikin kamu jadi gendut dan obesitas.

Gizi nggak seimbang
Isi junk food biasanya nggak jauh-jauh dari daging sapi, selada, daging ayam, dan kentang. Kalau kamu perhatikan lebih detil, semua gizinya nggak seimbang. Terlalu sedikit sayuran ketimbang lemak dan karbohidratnya.

Bikin lemah daya tahan tubuh
Saat gizi nggak seimbang berbarengan dengan kondisi tubuh yang melemah, tubuh kamu akan mengolah makanan dengan kurang sempurna. Akibatnya, racun dari makanan itu tidak dinetralisir. Kalau makan junk food terus-terusan, daya tahan tubuh kamu bakal menurun.

Walau tampilan junk food menggoda mata dan bikin air liur meleleh, tetap aja nggak bagus kalau dimakan keseringan. Sesekali boleh, tapi kalau setiap hari bisa-bisa berat badan kamu cepat naik dan tahu-tahu mengalami obesitas dan penyakitan.(kns)