Tips Makan Enak di Restoran Meskipun Sedang Diet!

pada 6 tahun lalu - byRedaksi Cosmopolitan Indonesia

Advertising

Yeay,hari pertama menjalankan program diet pasti bikin kamu berharap lebih untuk memiliki tubuh ramping.But, wait! Teman kamu mengajak makan siang di restoran.... Apakah ini pertanda kalau kamu akan gagal diet di hari pertama?Well, you need to chill, ladies. KarenaCosmopunya beberapa tips agar kamu bisa tetap menikmati makan siang di restoran namun tak mengganggu program diet kamu. Simak, ya!

1. Be the first one to order

Ini sudah menjadi masalah umum, saat kamu makan siang di restoran Italia, teman kamu sudah lebih dulu memesan makananpizza + spaghetti carbonara. Oh, no! Makanan yang ia pesan terlalu menggoda sehingga membuat kamu ingin memesan makanan yang serupa.That’s why you need to be the first one to order. Kalau kamu memesanItalian foodyang sehat sepertipanzanella salad, tentu akan menghindari kamu dari godaan untuk memesan makanan yangsuper unhealthy.

2. Perhatikandressinguntuk pelengkap makanan

Memesan makanansaladmemang terlihat sehat, namun kamu juga harus memerhatikan dressing saladyang mereka gunakan.It’s okkalau kamu menggunakan sedikitdressingagar lebih bisa menikmati santapansalad,tetapi kamu juga harus ingat kalau kalori yang dihasilkan daridressinglebih banyak ketimbang makanan utama.

3. Pilihlah air mineral ketimbangjuice

Memang minumanjuicetampak lebih menggoda dibandingkan air mineral. Tetapi tunggu dulu,juiceseperti apa yang disajikan oleh restoran yang kamu kunjungi? Jika minumanjuicetersebutpuredari buah-buahan tanpa ada kadar gula tambahan, kamu masih aman untuk mengonsumsinya. Tetapi kalaujuiceyang disajikan memiliki komposisi tambahan gula dan air yang berlebih,it’s not the right thing to order, karena tubuh kamu bukan menyerap manfaat buah melainkan kandungan gulanya. Kalau kamu bersikeras untuk tetap ingin memesanjuice, lebih baik kamu bertanya mengenai komposisi pembuatanjuicekepada pelayannya. Memang terlihat merepotkan, tetapi apa salahnya demi menjaga kelancaran program diet? Karena itulahCosmomenyarankan kamu untuk memesan minuman air mineral. Selain sehat, kamu juga tak perlu khawatir dengan kandungan yang ada di dalamnya.As simpe as that.

4. Makanan dengan asupan yang seimbang

Kamu merasa kenyang dengan hanya mengonsumsisalad, tetapi kamu jangan keliru, karena kamu juga membutuhkan asupan seimbang yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, dan lemak sehat untuk menjaga kesehatan tubuh kamu. Tentunya mengonsumsi makanan dengan asupan yang seimbang, perut kamu akan merasa kenyang lebih lama. Hmm.... Mungkinsteak & saladmenjadi pilihan yang menarik karena memiliki asupan protein yang cukup tinggi (asal kamu tak menambahkanfrench friesdanmayonnaise, ya!).

5. Hindari godaandessert

Rasanya lidah kamu membutuhkan makanan manis. Tahan dulu, karena ini adalah godaan selanjutnya yang akan membahayakan rencana diet kamu. Memangsihmemesanchurrossebagaidessertterlihat ringan, tetapi komposisi yang ada di dalamnya berhasil menggagalkan program diet kamu.Sayonara, diet!