Tips Mengatasi Jet Lag Setelah Traveling

pada 7 tahun lalu - byRedaksi CosmoGIRL Indonesia

Advertising

Jet lagadalah satu hal yang membuattravelingunbearablebagi sebagian orang.Based on ourexperience,jet lagbisa merusak kesenangan kamu saattraveling, kamu jadi merasacrankysepanjang perjalanan dan justru mengganggu teman yang jalan-jalan bersamamu.

Supaya nggakjet lag, kamu bisa melakukan berbagai cara di bawah ini.Pay attention!

Ubah pola makan sementara

Pola makan bisa mempengaruhi rasa mengantuk saattraveling, lho.Our advice: jangan makan besar saat mendekati jam tidur, karena rasa kenyang bisa mengganggu jadwal tidurmu.

Banyak minum air

Minum air jadi persiapan ekstra penting kalau kamu mautraveling! Usahakan selalu minum air putih sebelum, selama, dan sesudah penerbangan.Psst, hindari kopi, teh, dan minuman lain yang mengandung kafein, ya!

Atur jam tidur sebelum berangkat

Tahukah kamu? Kamu bisa mengatasijet lagdengan mengubah jam tidur. Kalau kamutravelingke Barat, mulai atur jam tidur menjadi lebih cepat – dan sebaliknya kalau kamutravelingke Timur. Dengan ini, selama jalan-jalan rasa mengantuk akan sedikit berkurang, lho!