Awas, Kebanyakan Makan yang Manis Bikin Cepat Tua

Uzone.id - Donat, es krim, permen, dan lain-lain, merupakan makanan tinggi gula. Makanan jenis ini sangat jahat, karena dapat menggemukkan tubuh dan menimbulkan banyak masalah di wajah.

Makan makanan tinggi gula bisa bikin kulit kusam dan berkerut. Selain itu, makanan ini juga dapat melonjakkan kadar gula darah, sehingga memicu peradangan dan jerawat.

Demikian menurut Joshua Zeichner, M.D., director of cosmetic and clinical research, Departemen Dermatologi, Mount Sinai Hospital, Amerika Serikat, seperti Uzone.id kutip dari Men’s Health.

Masalah tidak berhenti di situ. Bekas jerawat di wajah bisa menyebabkan jaringan parut yang kemungkinan permanen, akibat kolagen yang rusak. Jaringan parut ini bisa berbentuk menonjol atau sebaliknya.

Kolagen berperan dalam menjaga kulit tetap kencang dan elastis.

Jerawat juga dapat meninggalkan bekas noda cokelat di wajah, yang cenderung membuat Anda kelihatan lebih tua. Memang, sih, bekas ini akan memudar seiring berjalannya waktu. Namun, tidak merawat bekas jerawat dengan baik bisa memacu siklus penuaan.

Lagipula, mengonsumsi terlalu banyak makanan atau minuman manis dapat menyebabkan glikasi. Ini merupakan proses gula dalam darah menempel pada protein untuk membentuk molekul baru bernama advanced glycation end products (AGEs).

AGEs bisa merusak protein yang ada di sekitarnya dan kolagen. Setelah kolagen rusak, kulit menjadi keriput dan kendur.

Karena itu, membatasi asupan gula setiap hari sangat penting. Banyak makan sayur dan buah juga, ya, supaya awet muda.