Bahaya Periksa Ponsel Ketika Bangun Tidur - Uzone
home ×
Digilife

Bahaya Periksa Ponsel Ketika Bangun Tidur

22 November 2019 By
Bahaya Periksa Ponsel Ketika Bangun Tidur
Share
Share
Share

Sebagian besar orang, memiliki kebiasaan memeriksa ponsel setiap bangun tidur. Memang, di era digital ponsel pintar memiliki peran penting dalam kehidupan namun memeriksa ponsel setiap bangun tidur berdampak buruk bagi tubuh.

Sebuah studi dari IDC menemukan bahwa sekitar 80 persen pengguna ponsel pintar memeriksa ponsel mereka dalam waktu 15 menit setelah bangun setiap pagi. Tanpa disadari, kebiasaan itu bisa memicu perasaan stres dan kecemasan. Sebab dengan membuka ponsel, dimungkinkan Anda dibombardir dengan pesan baru, email, dan hal lain yang merusak ketenangan pikiran.

"Selalu memeriksa ponsel ketika Anda bangun dapat memulai hari dengan cara yang lebih mungkin meningkatkan stres dan membuat Anda merasa kewalahan," Menurut psikiater Nikole Benders-Hadi, dilansir Times Now News.

Sebuah studi oleh University of Gothenburg di Swedia menemukan bahwa frekuensi tinggi ponsel secara langsung terkait dengan peningkatan risiko gangguan tidur, gejala depresi pada pria dan wanita. Memeriksa ponsel ketika bangun tidur tidak hanya mengganggu pikiran, tetapi memengaruhi kemampuan otak memprioritaskan tugas.

Sementara itu, penelitian telah menunjukkan bahwa penggunaan smartphone yang terlalu lama dapat memicu risiko sindrom leher, penglihatan kabur, kelebihan berat badan atau obesitas. Para peneliti telah mempelajari risiko kesehatan yang terkait dengan penggunaan ponsel, terutama berfokus pada kuman, kanker, kecelakaan lalu lintas, radiasi elektromagnetik, perubahan aktivitas otak dan pola tidur dan lainnya.

Karenanya peneliti menyarankan, untuk menonaktifkan ponsel sebelum tidur. Peneliti juga menyarankan agar tidak memasang alarm dengan ponsel, sehingga ketika bangun tidur seseorang terhindar dari memeriksa pesan atau email yang bisa memicu kecemasan.


Bantu kami agar dapat mengenal kalian lebih baik dengan mengisi survei di sini

23 Comments in this article

Tunggu Sebentar Ya...

Submit
Ly Bae 22 May 2020 | 05:19:14

yah aku sering melakukan itu tiap hari

Anisa ManaLuu 21 May 2020 | 21:25:44

saya banget nih kekgini😁ternyata bahaya juga yahh sebaiknya memang kita harus merubah kebiasaan buruk kita supaya gak terjadi efek sampingnya di kemudian hari. setelah kita bangun tidur sebaiknya kita melakukan halhal yang positif dulu seperti beresin tempat tidur dulu yekan cuci muka abis itu sarapan dan lainnya intinya yang berbaur positif aja gimanalah supaya kita gak langsung buka hp setelah bangun tidur. itu aja sihh saran dari saya terimakasihh

pah saropah 16 May 2020 | 18:13:34

sebaiknya mmg kita hrs merubah kebiasaan buruk kita

Ly Bae 09 May 2020 | 11:37:25

ternyata bahaya menggunakan ponsel saat bangun tidur begitu banyak

Narsiah Gunawan 30 April 2020 | 03:47:09

iya nih bahaya sekali saya suka keseringan kaya gini

Load More Comments
Contact Us:
Redaksi: redaksi@uzone.id
Sales: sales@uzone.id
Marketing: marketing@uzone.id
Partnership: partnership@uzone.id

Related Article