Ini 5 Alasan Senyum Baik untuk Kesehatan

Sebuah senyuman bisa menjadi awal memulai persahabatan, menyelesaikan perselisihan serta menebarkan kebahagiaan. Sebuah penelitian ilmiah menyebutkan tersenyum atau hanya melihat senyuman dapat menularkan dan merangsang pikiran bahagia, bahkan jika Anda merasa tidak senang pada saat itu. 

CEO Smile Train, Susan Schaefer, mengungkapkan lima manfaat fisik yang terkait dengan senyum, seperti dikutip dari laman Standard:

1. Turunkan Stres

Saat seseorang tersenyum, maka akan memengaruhi otot-otot tertentu di dalam tubuh yang membuat Anda merasa bahagia. Pergerakan otot di wajah Anda melepaskan zat kimia yang disebut endorfin yang memicu perasaan positif. Endorfin ini menurunkan tingkat stres dan meningkatkan mood Anda. Bahkan jika Anda tidak merasa bahagia, endorfin akan menipu tubuh Anda untuk berpikir bahwa Anda sebenarnya bahagia. Jadi, semakin Anda tersenyum dan merangsang otak Anda untuk melepaskan zat kimia ini, semakin bahagia Anda rasakan.

2. Tingkatkan Kekebalan Tubuh

Tertawa dan tersenyum juga mendorong pelepasan serotonin. Seperti endorfin, serotonin adalah neurotransmiter yang berkontribusi pada kebahagiaan dan kesejahteraan seseorang. Serotonin memiliki banyak manfaat positif, salah satunya adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jadi, tertawa dan tersenyum adalah obat terbaik!

3. Tanda Universal Kebahagiaan

Senyum merupakan suatu gerakan yang memiliki arti yang sama di seluruh dunia. Gerakan jabat tangan, jempol, dan pelukan bisa memiliki arti yang sama sekali berbeda di berbagai negara, namun arti senyuman itu universal. Ini berarti Anda dapat melakukan perjalanan kemana saja di dunia dan mengomunikasikan kebahagiaan.

4. Membuat Anda Tampak Ramah 

Senyum menunjukkan bahwa Anda mudah didekati, kepribadian, dan dapat dipercaya. Sebenarnya, senyum berkonotasi positif secara umum. Psikologi telah menunjukkan bahwa tersenyum membuat Anda lebih menarik bagi orang lain. Hal ini karena senyuman adalah ekspresi wajah yang mengundang ketenangan dan membuat orang merasa nyaman satu sama lain. Orang lebih cenderung terlibat secara sosial dengan seseorang yang mereka anggap ramah, dan senyuman adalah cara sempurna untuk menunjukkan hal ini.

5. Membantu Jantung Anda

Pelepasan endorfin melalui senyum juga meningkatkan aliran darah dan menurunkan tekanan darah. Ini berarti Anda dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan masalah kardiovaskular lainnya hanya dengan memberikan senyuman. Endorfin memiliki banyak manfaat kesehatan dan senyum sederhana akan membuat Anda merasa nyaman di luar, juga di dalam perut.