Biar Nggak Malas Olahraga Pagi

gregetan.com24 February 2017

Hujan yang sering turun di pagi hari bikin kamu jadi males mau olahraga. Padahal, berat sudah naik beberapa kilo dan kemajuan yang terjadi cuma di sekitar perut.

Penampilan kamu yang keren dulu sekarang jauh berkurang karena berat badan yang terus naik. Sambil iri melihat teman yang kelihatan lebih bugar, kamu pasang tekad mau olahraga pagi sebelum berangkat sekolah. Tapi, satu hal yang harus dilawan duluan: perasaan malas.

Walau kamu tahu olahraga pagi banyak manfaatnya, rasa malas yang lebih besar membuat rencana olahraga cuma tinggal wacana. Jangankan pasang sepatu, mau bangun dari tempat tidur rasanya berat banget. Biar kemalasan begini nggak keterusan, kamu bisa coba cara sederhana di bawah ini.

Cari temen
Bangun pagi buta terus cuci muka dan jogging keliling komplek sendirian emang bikin males. Udah matanya masih berat banget, olahraganya cuma ditemani ayam tetangga pula. Daripada setiap hari berakhir begini, mending cari temen buat olahraga bareng. Biasanya kalau sudah janjian sama teman, kamu pasti nggak enak kalau mendadak batalin gitu aja.

Tidur yang cukup
Yang mau olahraga pagi jelas harus bangun pagi-pagi. Nah, kalo kamu begadang dan baru tidur jam 2 pagi, mana mungkin kuat bangun buat jogging? Nggak terlambat berangkat ke sekolah aja sudah alhamdulillah. Jadi, kalau emang niat olahraga, tidur yang cukup dan jangan terlalu malam.

Pasang alarm
Nggak cuma bunyi, yang namanya alarm baru bisa dibilang berfungsi kalau berhasil bikin kamu bangun. Daripada dipasang tapi di-snooze terus, lebih baik taruh alarm jauh-jauh dari kasur. Soalnya, kalau jauh, seenggaknya kamu jadi terpaksa bangun buat matikan alarm dan akhirnya bangun juga. Bener, nggak?

Olahraga yang kamu suka
Yang namanya bangun pagi aja udah berat. Apalagi, bangun pagi buat melakukan hal yang nggak kamu sukai. Nah, daripada ujung-ujungnya cuma jadi wacana, mending pilih olahraganya yang beneran kamu suka aja, deh. Ya, nggak perlu lah gaya-gayaan mau Yoga atau Zumba biar kekinian padahal minat aja enggak. (mns)