Cara Mencegah Bibir Kering Selama Berpuasa

Selama menjalani puasa, bibir kerap terasa lebih kering daripada biasanya. Bagaimana agar kondisinya tidak pecah-pecah dan bertambah parah? Berikut trik sederhana dari Cosmo untuk bibir tetap sehat dan lembut setiap hari!

Air Putih
Konsumsi air putih dengan jumlah yang cukup, minimal 8 gelas per hari. Buat pola yang mudah seperti 2 gelas saat berbuka, 4 gelas saat makan malam hingga menjelang tidur, lalu 2 gelas saat sahur. Dengan cara ini, tubuh akan terhindar dari dehidrasi sehingga bibir dan kulit pun tetap lembap.

Sayur Dan Buah
Sebisa mungkin, selalu jadikan buah dan sayuran sebagai menu wajib saat sahur dan berbuka. Buah yang banyak mengandung air seperti semangka, melon, stroberi, jambu air, dan jeruk dapat dijadikan pilihan yang menyenangkan.

Zat-Zat Penting
Kekurangan vitamin dapat mengakibatkan bibir menjadi lebih kering dan mudah retak. Pastikan tubuh Anda tercukupi dengan asupan vitamin B, mineral, iron dan essential fatty acids yang dipenuhi dari beragam makanan bergizi atau suplemen tambahan yang secara rutin dikonsumsi.

[ BACA JUGA: Tips Agar Wajah Tampak Segar Dalam 5 Menit Saat Puasa ]

Pelembap Murni
Gunakan pelembap yang mudah meresap dan baik bagi kesehatan bibir seperti shea butter, minyak vitamin E atau minyak kelapa, terutama saat malam hari sebelum tidur.

Lip Scrub
Saat pagi hari, aplikasikan lip scrub dengan gerakan memutar pada bibir hingga bibir terasa lembut dan sel-sel kulit mati terangkat sempurna. Bilas lalu keringkan dan bubuhkan lip balm.

Lip Balm
Penting untuk selalu mengaplikasikan lip balm pada bibir, baik sebelum menggunakan lipstik atau bahkan ketika tidak memakai lipstik sekalipun. Pilih lip balm dengan kandungan SPF agar tak hanya mampu menghidrasi tetapi juga memproteksi bibir dari sengatan matahari.

[ BACA JUGA: 5 Olahraga Fun yang Cocok Dilakukan Saat Puasa ]

Hindari 3 Hal:
1. Saat bibir terasa kering, hindari membasahinya dengan air liur, karena hanya akan membuatnya semakin kering.
2. Tahan keinginan Anda untuk mencabuti dan menggigiti sel-sel kulit mati atau bibir yang mengelupas agar bibir tidak berujung luka dan iritasi.
3. Kurangi mengonsumsi makanan yang terlalu pedas atau terlalu asam untuk mencegah iritasi bibir semakin buruk.

( Silvya Winny / Image: Shutterstock / Clickphotos )