Dampak Terlalu Lama di Toilet

Toilet tidak sekadar tempat buang hajat. Ia juga tak jarang menjadi tempat sebagian orang mencari ketenangan hingga 'bermain' ponsel. Karenanya tak sedikit pula orang menghabiskan banyak waktu di toilet.

Padahal para ahli medis menilai hal itu harusnya dihindari. Berlama-lama di toilet bisa berdampak pada kesehatan. Menurut mereka waktu ideal menghabiskan waktu di toilet paling lama 10 menit. Lebih sebentar, lebih baik.

Seperti dilansir Times of India, Rabu (18/7), ada beberapa faktor yang membuat waktu di toilet sebaiknya dihabiskan sebentar saja.  Salah satunya bagi mereka yang menghabiskan waktu terlalu lama di toilet dengan ponsel. 

Hal itu malah membuat smartphone 18 kali lebih rentan dihinggapi kuman. Bahkan penelitian terbaru mengungkapkan satu dari enam ponsel dapat memiliki jejak kotoran di permukaannya tanpa disadari.

Alasan lain mengapa harus membatasi waktu yang dihabiskan di toilet adalah wasir. Duduk terlalu lama bisa menyebabkan penyakit tersebut. Selain itu di toilet juga terjadi fenomena penyebaran kuman saat proses penyiraman. Fenomena ini terutama terjadi pada toilet keluaran lama yang masih menggunakan sistem high-flow flushes.

Cara menghindarinya adalah menutup toilet dengan penutupnya saat melakukan proses penyiraman (flush). Cara sederhana ini dapat mengurangi penyebaran kuman hingga 10 kali lipat.