Dwayne "The Rock" Johnson Setiap Hari Bangun Jam 4 Pagi

Dwayne Johnson (44) atau populer dengan sebutan The Rock, identik dengan tubuh  kekar dan otot.

Bukan perkara mudah mendapatkan tubuh seperti Dwayne. Butuh disiplin dan latihan fisik selama berpuluh-puluh tahun. Bahkan setelah berstatus sebagai bintang aksi terbesar, Dwayne tetap mengasah ototnya.     

Setiap hari, penggemar musik rap ini bangun jam 4 pagi untuk melakukan kardio sekitar 30 sampai 50 menit. Bila tidak berada di rumah, ia berlatih kardio menggunakan alat elliptical cross trainer. “Kalau di rumah, aku memilih berlari di jalanan. Baru setelah itu sarapan pagi,” sebutnya.

Preview

Setelah kardio, Dwayne melanjutkan latihan di gym. Di sana ia berlatih angkat beban, squat, dan  plyometrics.

“Dalam sehari aku bisa dua kali pergi ke gym. Buatku berlatih fisik itu seperti terapi. Aku tak pernah membayangkan hidup tanpa berlatih,” kata Dwayne yang kerap mengunggah foto tengah beraktivitas fisik di akun Instagram miliknya.

(bin/adm)