Hindari Kegemukan dengan 3 Makanan Ini

Redaksi CosmoGIRL Indonesia02 March 2017

Girls, pernah nggak sih kamu bangun tengah malam karena lapar? Kayaknya semua orang pasti pernah ya! Terbangun karena lapar terjadi bukannya tanpa alasan. Bisa jadi kamu nggak cukup makan saat makan malam atau tubuhmu merasa kurang nutrisi akibat junk food. CG! Punya solusi untuk kamu yang suka lapar tengah malam tanpa feeling guilty.

Alpukat

Alpukat atau Avokad dapat membantumu merasa kenyang karena kandungan lemak baiknya. Selain sehat, buah ini juga praktis. Kamu bisa makan langsung atau mengolahnya menjadi berbagai macam makanan, misalnya salad atau guacamole.

Minyak Kelapa

Jika benar-benar lapar, buat salad atau makanan lainnya dengan dessert berbahan dasar minyak kelapa. Minyak dengan lemak baik ini dapat membantu tubuhmu memproses pembakaran energi lebih cepat. Say bye to obesity!

Telur

Telur dapat meningkatkan produksi hormon dalam tubuhmu yang juga akan membantu tubuhmu membangun otot-otot. Kalau kepikiran mau punya badan fit seperti Adriana Lima, ini salah satu rahasianya. Telur juga bisa lho untuk menyuburkan rambut, seperti yang ada di artikel Foody ini.

Nah, itu dia makanan yang bisa kamu makan jika lapar tengah malam. Agar nggak mengalami lapar tengah malam, kamu bisa makan malam tiga jam sebelum tidur. Makan tiga jam sebelum tidur akan memberikan waktu bagi tubuh untuk mencernanya terlebih dahulu. So, makanan yang kamu makan nggak disimpan sebagai cadangan lemak. Hindari menahan rasa lapar karena kamu cenderung makan lebih banyak ketika merasakan kelaparan. Keep listening to your body, girls!