Ilmuwan Ungkap Waktu Terbaik Timbang Berat Badan

1 Hour ago by
Ilmuwan Ungkap Waktu Terbaik Timbang Berat Badan

Memiliki tubuh yang sehat dengan berat badan ideal adalah keinginan setiap orang. Maka tidak heran jika ada sebagian orang yang hampir setiap saat menimbang berat badannya di atas timbangan.

Tentunya ini dimaksudkan agar berat badan selalu terkontrol dan tidak berlebihan. Namun, tidak banyak yang menyadari bahwa menimbang setiap waktu secara acak justru tidak bisa memberikan hasil yang akurat.

Menurut para ilmuwan, timbangan akan memberikan hasil yang akurat hanya jika dilakukan pada waktu yang sama setiap harinya. Berdasarkan data National Weight Control Regustry, 75 persen orang yang sukses menurunkan berat badan akan menimbang secara konsisten.

Sementara berdasarkan penelitian yang sudah dipublikasikan di Journal of Nutrition and Dietetics, para peneliti menemukan bahwa mereka yang berhasil menurunkan berat badan tidak akan mengalami kegemukan kembali jika menimbang secara reguler.

Baca juga: Trump Dikabarkan Diet Makanan Cepat Saji

Dilansir Reader's Digest, ada beberapa cara yang tepat untuk menimbang berat badan. Pertama, dokter menyarankan membuat jadwal rutin menimbang. Pilih satu waktu dalam satu hari dimana Anda bisa menimbang di waktu tersebut secara reguler.

"Ini akan membantu memantau berat badan secara konsisten, sehingga bisa dijadikan informasi dasar pengambilan keputusan terhadap kesehatan seseorang," kata direktur medis dari University of Colorado Anschutz Health and Wellness Center, Holly Wyatt, MD.

Lalu kapan waktu terbaik untuk menimbang? Menurut para ahli, menimbang sebaiknya dilakukan pada pagi hari. Tepatnya sebelum sarapan saat perut masih kosong dan sebelum beraktivitas. Ini akan membantu mengetahui seberapa banyak asupan yang masuk ke dalam tubuh dalam satu hari

Selain itu, pastikan posisi timbangan berada di atas permukaan yang datar. Jangan menimbang di atas karpet atau permukaan yang tidak keras karena dapat mempengaruhi angka pada timbangan.



Apa Reaksi Anda ?

Love
100%

Suka

Laugh
0%

Lucu

Surprised
0%

Kaget

Sad
0%

Sedih

Angry
0%

Marah

loading...
320 Comments in this article

Tunggu Sebentar Ya...

Submit
St Aisya 21 September 2018 | 05:54:38

bangun tidur dan sebelum tidur kan pasti

bagus adi 30 August 2018 | 20:31:11

Berenang jauh para ikan Mereka bebas hatinya senang Badan kurus kurang makan Kalau ditiup goyang-goyang Nemu gelang di pekarangan Tapi gelang sudah karatan Siapa nyampah sembarangan Pasti pacarnya orang utan

Heartfilia 22 30 August 2018 | 20:18:23

It Wasn’t Me to Choose Gate of Light But The King Chose Me

Neko Poi 30 August 2018 | 19:16:55

Artikel ini sangat bagus bgt membuat saya tau akan segala hal dan menambah wawasan saya terimakasih uzone.id recommended tempat baca berita sugoii

Sahdan Axis 30 August 2018 | 19:15:19

bakso merupakan salah satu sajian yang sangat populer di Indonesia

Load More Comments
Contact Us:
Redaksi: redaksi@uzone.id
Sales: sales@uzone.id
Marketing: marketing@uzone.id
Partnership: partnership@uzone.id

Recommended For You

To Top