Ini Manfaat Positif Membaca Sebelum Tidur

gregetan.com09 April 2017

Salah satu syarat untuk tidur pulas dan nggak mimpi macam-macam itu pikiran harus tenang menjelang tidur. Yang punya masalah, baiknya diselesaikan lebih dulu biar nggak terbawa jadi mimpi buruk. Selain itu, nggak usah lagi main sosmed biar karena kalau ketemu komentar haters bisa-bisa jadi mimpi buruk.

Sambil menunggu kantuk datang, nggak ada salahnya kamu baca-baca buku ringan. Mulai dari komik, cerita pendek, novel atau boleh juga pelajaran. Kalau kamu baca pelajaran buat besok sebelum tidur, banyak banget manfaat yang kamu dapatkan. Ternyata membaca sebelum tidur bisa bantu kamu lebih mudah menghafal.

Kata beberapa penelitian, materi pelajaran yang kamu baca itu bisa tersusun secara sistematis ketika kamu tidur. Kalau kamu membaca sebelum tidur, apa yang kamu baca nantinya diolah sama otak selama kamu terlelap dan diubah jadi memori yang sempurna. Karena di otak kamu sudah ada memori yang masuk, kamu cuma butuh pemantik atau booster untuk mengeluarkan memori ini dari otak.

Kata penelitian ini juga, masalah yang dipikirkan sebelum tidur biasanya akan mendapat solusi baik ketika bangun nanti. Tapi, ingat, semuanya harus dilakukan dalam keadaan tenang, ya. Membaca sebelum tidur harus santai alias nggak boleh panik. Soalnya, kalau panik, pikiran kamu nggak fokus. Proses menghapalnya nggak berhasil dan naskah pidato itu nggak bakal jadi memori di dalam otak. Selamat mencoba ya. (mns/afs)