Jalan Tanpa Alas Kaki Menyimpan Manfaat Luar Biasa

Preview

Banyak manfaat yang bisa diperoleh dari kegiatan berjalan. Namun alangkah baiknya jika kita bisa melakukannya tanpa alas kaki.

Sebabnya, berjalan tanpa alas kaki membawa lebih banyak manfaat kesehatan dibanding berjalan menggunakan alas kaki. Berikut adalah beberapa manfaatnya:

Terhindar dari radang sendi

Berjalan tanpa alas kaki akan memperkuat otot kaki dan menghindarkan Anda dari radang sendi (arthritis) dan meringankan bunion (kelainan bentuk jempol) serta hammertoes (jari-jari kaki yang menekuk). Bertelanjang kaki juga merangsang otot yang lemah dan sebelumnya tidak aktif, sehingga meningkatkan sirkulasi darah pada bagian kaki dan telapak. Alhasil berbagai rasa sakit pada sendi dan keadaan varises vena bisa teratasi.

Meningkatkan fungsi sistem saraf

Bertelanjang kaki bisa memicu keseimbangan pada otak sehingga mendorong kinerja yang lebih baik pada sistem saraf.

Mengurangi risiko kanker

Rangsangan pada saraf kaki ketika Anda berjalan tanpa alas kaki, membantu menjaga tekanan darah tetap stabil, seperti dilansir laman Boldsky. Tidak hanya itu, peradangan yang terjadi di dalam tubuh yang kemungkinan bisa memicu penyakit kanker, diabetes, asma, dan jantung, bisa teratasi dengan kebiasaan ini.

Memperbaiki postur

Kebiasaan menggunakan sepatu hak tinggi, bisa menyebabkan perubahan postur tubuh. Dengan bertelanjang kaki, tubuh akan terhubung langsung dengan tanah dan tidak menumpu pada ujung sepatu yang kecil. Hal ini akan mengurangi tekanan pada kaki dan mengencangkan otot perut sehingga bisa membantu memperbaiki postur tubuh.

Meningkatkan kualitas tidur

Berenang membantu tubuh melepaskan ion negatif, sehingga kualitas tidur Anda akan meningkat. Cara lain untuk melepaskan ion negatif dari tubuh? Berjalan tanpa alas kaki tentunya.

(yuri/wida)