Jangan Kerja Terus! Otak Bisa `Error` Kaya Komputer

14 March 2018 by
Jangan Kerja Terus! Otak Bisa `Error` Kaya Komputer

Dikejar deadline tugas kantor, tentu membuat kita memaksakan diri terus bekerja. Padahal dalam situasi ini pilihan terbaik adalah istirahat.

Tara Adhisti de Thouar, seorang psikolog mengatakan mental dan fisik tidak optimal akan membuat otak mengalami tekanan. Ambil contoh sebuah komputer yang terus-menerus dipakai. 

"Jika dimasukan data-data terlalu banyak akan mengalami eror. Begitu juga dengan cara kerja otak kita," ujar Tara saat sela-sela peluncuran logo baru Vit di Jakarta Selatan, Selasa 13 Maret 2018.

Menurut Tara sesuatu yang dilakukan terus menerus tanpa istirahat tidak akan mencapai hasil maksimal.

"Dalam beraktivitas diperlukan istirahat untuk membantu kita rileks sehingga kita dapat menenangkan diri dalam menghadapi rutinitas, seperti melakukan jeda istriahat kira-kira 5-10 menit, " tuturnya.

Sokusi terbaik adalah memberikan jeda istirahat untuk mengembalikan konsentrasi kerja, merelaksasi tubuh, dan mengembalikan energi positif.

Beberapa aktivitas juga bisa kamu lakukan, seperti meregangkan otot, minum, nyemil, atau sekedar melepas jokes dengan rekan kerja.

"Hal lainnya juga kamu bisa lakukan breathing agar fokus kita teralih, peredaran darah turun menjadi rileks yaaa kira-kira 5-10 kali breathing."

(Sah/Laporan: Ferra Ferdiana)

 

Apa Reaksi Anda ?

Love
0%

Suka

Laugh
0%

Lucu

Surprised
0%

Kaget

Sad
0%

Sedih

Angry
0%

Marah

loading...
9 Comments in this article

Tunggu Sebentar Ya...

Submit
fernanda prasetyo 02 June 2018 | 21:38:09

bener bgt itu smua hal di dunia ini perlu adanya istirahat

wisma nugraha 15 March 2018 | 14:52:47

info yang bagus untuk kita baca😍😎

hafiyyan abdul aziz 15 March 2018 | 10:01:57

istirahat itu penting kan 😂

goro 15 March 2018 | 08:00:43

like

bang bro 14 March 2018 | 21:07:19

like

Load More Comments
Contact Us:
Redaksi: redaksi@uzone.id
Sales: sales@uzone.id
Marketing: marketing@uzone.id
Partnership: partnership@uzone.id

Recommended For You

To Top