Kekurangan Protein? Coba 3 Makanan Ini

Uzone.id - Makanan berprotein dikenal mudah ditemui dalam makanan sehari-hari. 

Sebut saja telur, tempe, dan tahu. Meski dikenal memiliki kandungan protein tinggi, tapi ternyata ada yang lebih lagi. 

Kalau kamu mengidap penyakit yang disebabkan karena kurang protein, mungkin kamu perlu mencoba tiga makanan berikut, seperti dilansir Times of India, Selasa (16/1/2018):

1. Selai kacang 

Selai kacang tak hanya lezat dinikmati sebagai hidangan penutup, juga kaya manfaat bagi kesehatan. Dua sendok selai kacang buatan sendiri setara dengan delapan gram protein. Kamu bisa menikmatinya bersama roti atau apel. 

2. Buncis

Setiap 100 gram buncis mengandung sembilan gram protein. Tambahkan buncis ke dalam salad atau makan siangmu agar protein tercukupi. 

3. Kacang merah

Setiap 100 gram kacang merah mengandung 22-24 gram protein. Buat kamu yang sangat butuh asupan protein, jangan ragu mengonsumsi kacang merah, ya!.