Kenapa Perlu Pakai Kacamata Renang Saat Berenang?

Bagi Anda atau anggota keluarga yang sering berenang, mungkin mata merah dan perih setelah keluar dari kolam renang sudah jadi hal yang lumrah.

Sebagian orang mungkin menganggapnya sebagai hal yang sepele. Namun, ada juga orang yang matanya sangat sensitif sehingga mau tidak mau harus pakai kacamata renang.

Kacamata renang memang jadi salah satu alat pendukung olahraga air ini. Sayangnya, banyak orang masih enggan pakai kacamata renang karena berbagai alasan. Maka, coba simak dulu berbagai alasan mengapa Anda harus pakai kacamata renang berikut ini.

Untuk apa pakai kacamata renang?

Beberapa orang tak suka pakai kacamata renang karena tidak terbiasa. Jika Anda tidak membiasakan diri, kacamata renang memang awalnya terasa tidak nyaman dan mungkin menimbulkan rasa sakit di kepala dan di area sekitar mata. Akan tetapi, dengan penggunaan yang tepat, kacamata renang berguna bagi kesehatan Anda karena empat hal berikut.

1. Mencegah iritasi dan alergi

Air di kolam renang atau di laut penuh dengan bakteri dan kuman yang tak kasat mata. Selain itu, masih banyak juga berbagai zat kimia, debu, dan kotoran yang tercampur di air. Berenang tanpa kacamata renang berisiko menyebabkan mata iritasi atau alergi karena terpapar berbagai bakteri, kuman, dan zat kimia seperti klorin di air. Akibatnya, mata pun akan jadi merah, gatal, perih, dan berair.

2. Mencegah cedera atau kecelakaan

Kalau Anda tidak pakai kacamata renang, Anda akan lebih sulit mencermati keadaan sekitar Anda ketika menyelam. Anda mungkin masih bisa melihat samar-samar. Namun, Anda mungkin tidak melihat kalau ada daun, serpihan, puing, pecahan kaca, atau material asing yang bisa melukai mata atau tubuh Anda. Apalagi kalau Anda berenang di laut. Jika tidak hati-hati, Anda mungkin bisa tergores terumbu karang.

Di beberapa kolam renang, tidak ada pembatas yang jelas antara kolam yang dangkal dengan kolam yang dalam. Jika tidak benar-benar memerhatikan dasar kolam, Anda bisa terpeleset dan tenggelam di kolam yang dalam.

Memakai kacamata renang bisa membuat penglihatan lebih jernih dan awas terhadap keadaan sekitar. Selain itu, kacamata renang juga akan jadi penghalang benda asing supaya tidak melukai mata Anda.

3. Kondisi medis tertentu

Orang yang memiliki mata kering, mata sensitif, gangguan penglihatan (seperti mata plus atau minus), atau baru sembuh dari penyakit mata tertentu sebaiknya selalu memakai kacamata renang. Anda bisa minta resep khusus dari dokter mata Anda dan memesan kacamata renang khusus, sesuai dengan kondisi Anda. Maka, Anda yang punya mata sensitif atau gangguan penglihatan pun tetap bisa berenang dengan aman.

4. Meningkatkan performa

Memakai kacamata renang juga bisa meningkatkan performa Anda saat berenang. Dengan penglihatan yang jelas, Anda bisa fokus sepenuhnya pada teknik dan gaya renang. Anda juga tak perlu khawatir mata kemasukan air. Pasalnya, banyak teknik berenang khusus yang mengharuskan kepala Anda berada tepat di permukaan air. Tanpa kacamata renang, pandangan akan jadi kabur sehingga Anda harus membagi konsentrasi antara menyempurnakan teknik dan menyesuaikan fokus pandangan.

Tips memilih dan memasang kacamata renang dengan benar

Anda mungkin merasa tidak nyaman karena Anda belum memilih dan memakai kacamata renang dengan tepat. Saat memilih kacamata renang, pilih yang ukurannya sesuai dengan besar mata Anda. Jangan pilih yang terlalu besar karena rentan bocor, dan jangan pilih yang terlalu sesak. Kacamata renang yang tepat seharusnya menempel di area sekitar mata tanpa membuat kulit wajah atau hidung Anda terasa seperti ditarik.

Ketika memasang kacamata renang, tahan celah antara dua sisi kaca (karet yang menempel pada hidung di antara mata) dengan jari telunjuk Anda. Dengan tangan Anda yang satunya, tarik tali kacamata dan lingkarkan hingga bagian belakang kepala Anda. Atur posisinya sampai Anda merasa cukup nyaman.

Sesuaikan panjang tali dengan ukuran kepala Anda. Jika Anda merasa sakit kepala, kendurkan talinya. Tali kacamata renang Anda seharusnya melingkar di atas telinga, bukan di bawah.

The post Kenapa Perlu Pakai Kacamata Renang Saat Berenang? appeared first on Hello Sehat.