Kendall Jenner Ternyata Menderita Sleep Paralysis

Kendall Jenner membuat sebuah pengakuan mengejutkan. Dalam episode terbaru reality show Keeping Up With The Kardashians, Minggu 6 November, dia mengaku menderita sleep paralysis. 

Ini sangat mengganggu model yang baru berulang tahun ke 21, sehingga membuatnya takut tidur di malam hari. “Saya takut untuk tidur karena itu selalu terjadi pada saya. Itu hampir seperti jantung saya berhenti,” tutur Kendall. Sleep paralysis bahkan mengacaukan jadwal modelling Kendall Jenner. Sahabat Gigi Hadid ini kerap takut pergi ke berbagai negara hingga harus ditemani ibunya, Kris Jenner.

Pengakuan Kendall Jenner ini memicu rasa penasaran tentang fenomena sleep paralysis itu sendiri. Sleep paralysis atau kelumpuhan tidur adalah suatu kondisi dimana Anda terbangun dari tidur, tetapi tidak bisa menggerakkan badan seperti dilansir WebMD.

Sleep paralysis terjadi saat Anda berada dalam periode antara bangun dan tidur. Umumnya, hal ini berlangsung selama beberapa detik hingga menit. Ada beberapa penyebab sleep paralysisdiantaranya: kurang tidur, perubahan jadwal tidur, dan gangguan kondisi mental seperti stress atau bipolar.

Kondisi ini tidak bisa dibiarkan begitu saja karena bisa mempengaruhi stamina Anda di kemudian hari hingga mengganggu pekerjaan. Lantas bagaimana cara mengatasi resiko sleep paralysis? Hal paling sederhana adalah dengan memaksimalkan waktu tidur Anda.

Tidurlah selama enam hingga delapan jam agar tubuh Anda menjadi segar di kemudian hari. Kemudian Anda juga bisa melakukan berbagai kegiatan yang bisa mengatasi stress. Contohnya, meditasi seperti yang dilakukan oleh Kendall Jenner. Bila sleep paralysis masih menyerang, Anda perlu konsultasi lebih lanjut dengan dokter ahli.

TABLOIDBINTANG

Baca juga:
9 Pelajaran Hidup dari Kendall Jenner
Ini Lingerie Bertabur 450 Ribu Kristal Swarosvki
#JaketJokowi dan Catatan Sejarah tentang Jaket Bomber


Berita Terkait:

• Cegah Kanker Pankreas dengan Menjaga Kesehatan Mulut


• Sakit Pakai Sepatu High Heels? Ini Cara Atasinya


• Cara Atasi Kulit Kendur Pasca-Kehamilan


• Hobi-hobi ini Mampu Melatih Otak supaya Tak Cepat Pikun  


• Jangan Anggap Sepele Bila Ada yang Tak Beres pada Tubuh