Bikin Haru, Kisah Remaja Berjuang Melawan Obesitas

Berat badan kerap menjadi masalah serius bagi banyak wanita, termasuk seorang remaja bernama Kennedy (18) yang melawan penyakit kegemukan sejak berusia emat tahun. Kennedy harus melakukan diet untuk menghilangkan puluhan kilogram berat badannya dan mengembalikan fungi hatinya yang terganggu akibat obesitas.

Saat menginjak sekolah menengah pertama, Kennedy terkena penyakit batu didalam hatinya. Dia berusia 15 tahun kala itu pun mendapatkan peringatan dari dokter untuk menurunkan berat badan. Jika tidak Kennedy akan menjalani operasi untuk mengembalikan fungsi lambungnya.

Dilansir dari laman Independent, penyebab obesitas Kennedy berawal dari makanan yang sering dia nikmati adalah keripik, biskuit, permen dan cokelat. Semua dinikmatinya dalam perjalanan pulang dari sekolah. Kennedy terlalu sering dan banyak memasukkan jumlah makanan ke dalam mulutnya.

Sementara itu untuk makan malam, dia menyantap pizza dan keripik utuh lalu melanjutkannya dengan es krim dan cokelat.

Tak hanya itu, menu makan malam Kennedy diantaranya semangkuk nasi fajita dengan salad, atau BBQ dengan daging dan salad. Untuk hidangan penutup, dia makan sandwich es krim oreo atau cokelat.

Untuk mengatasi masalah berat badannya itu, Kennedy pun mulai mengatur pola makannya.

Saat sarapan, remaja itu sekarang makan telur rebus, tomat bakar dan jamur serta kacang panggang dalam roti gandum dilanjutkan dengan sebutir apel atau pisang sebagai makanan ringan di tengah hari.

Saat makan siang, dia biasanya makan kentang panggang dengan tuna dan jagung dan salad sisi, diikuti yogurt bebas lemak dan stroberi untuk camilan sore hari.

Selain itu, dia juga mulai menggerakkan badannya. Padahal, dia termasuk salah satu remaja yang takut untuk berkeringat.

"Hal terbesar yang harus saya atasi adalah menghentikan kebiasaan saya yang makan dengan emosional. Selain itu, sekarang saya menemukan berjalan-jalan dengan anjing Millie atau lari setelah kuliah adalah cara yang bagus untuk bersantai setelah mengalami hari yang penuh tekanan," kata Kennedy.

Saat ini Kennedy telah kehilangan berat badan. Sejak Oktober 2014, penurunan berat badannya telah membuat Kennedy menjadi juara Slimming World Young Slimmer of the Year.

"Sejujurnya saya merasa bahwa tanpa kehilangan berat badan, saya bahkan tidak berpikir untuk pergi ke universitas karena saya tidak cukup percaya diri. Dulu saya merasa tidak sadar berbicara dengan orang karena saya pikir mereka diam-diam menilai saya karena begitu besar, " ucapnya.

"Setelah kehilangan berat badan dan dipulangkan dari rumah sakit, saya merasa penuh percaya diri dan sepertinya saya bisa bertemu teman baru di universitas dan memasuki dunia kerja saat waktunya tiba," tukasnya.